Buenos días!!
Ayer me desperté muucho mejor! La nariz ya no tan congestionada y de la cabeza un poquillo de zumbido pero bien!
Hemos salido a pasear al perro, y dp cogimos el coche y fuimos al campo a pasearlo para que corra, huela, se distraiga y se relaje.
Después vuelta a casa, pasamos por el otro mercadona donde antes íbamos a comprar, y hicimos ya la compra, qué diferencia de mercadona a éste, ahora ya no tienen las cestas esas de ruedas, sino q son carros-cesta o sea altos como los otros, pero más pequeños, y ya no piden moneda para ninguno de los 2.
Ueno aparcamos, trajimos la compra a casa, yo comí alguna q otra galleta, y salimos a tomar café, yo pedí un cortado y una mini tulipa de chocolate rellena (el relleno no sé si es yogur o choco blanco, o mezcla) mi marido un café con leche y una napolitana mixta, de la cual comí 2 trocitos.
Después pedimos pizza, ésta vez extravaganzza, y sus alitas y patatas como no!
Quedé empachaaa, y el resto del día no he tenido hambre aunque he comido, algunas galletas de surtido, galletitas espelta, y de cena, por mi marido, hice caldito de pollo con pollo casero de Portugal, no puse patata, ni fideos, ni garbanzos, solo un.poco del caldo (agua) y cosas del pollo (patas, hígado, corazón, molleja, muslo de ala, y un trozo de pechuga).
Más tarde un té chai, y algunas galletas más 😒 ya q estaba.... ajajajaj
Y el viernes de tarde, tomé el batido y quedé con el estómago revuelto y náuseas, y comí galletas y se me pasó, y ya la cena pues ya ni me acuerdo... sé w comí muchas gslletas más, 1/2 natilla más q quería una cuchara apenas pero como mi marido mo quería q le pegase ya no quiso el resto de natilla y la comí yo, ah tb comí chocolate de leche con almendras sin azúcar. Y creo q una rebanada de pan con una loncha de jamón serrano, y tb un leche semi con café... en fin q ese día comí 1800-1900.
Y ayer creo q 1600-1700.
Aunque he paseado, y de tarde hice la rutina de brazos de kuro en casa, para ir viendo los ejercicios y tal, q hay 2 q se me hacen bastante difíciles cofer peso, casi diría q no tenfo tríceps ajajaj
Al final ayer hice unos 9500 pasos, y la rutina.
Y hoy pues no quisiera excederme aunque estando mi marido, cosa difícil... ya lo iré viendo...
Hoy lo q más me molesta es la nariz, la tengo súper congestionada...
Bueno feliz domingo! Luego me paso a contar!
