Autor Tema: Buscando la luz entre tanto túnel...  (Leído 99203 veces)

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Re:Buscando la luz entre tanto túnel...

« Respuesta #1635 en: Diciembre 11, 2017, 08:27:23 am »

lila87

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Si @Marygordis eso espero!

El ejercicio tb claro, por supuesto, y creo q voy a las rutinas de la Malova, yo no sé pero para empezar es lo q más resultado me ha dado por ahora ajaj

Tb correré al menos 1 día a la semana. (Martes/miercoles)
Y mis caminatas, aunque comí bien estos días desde luego el jueves, viernes y sábado he caminado bien. Ayer fue más relax.

Aunque hoy para mi comida a lo mejor hago salteado de champis, q los compré el sábado, en vez de patatas y judías.

Bueno pues hoy me he medido!

Mi peso pues 58'5kg, y el jueves pasado pesaba 58'0.

Las medidas las tengo similares a hace 1 año atrás justo, con la diferencia q ahora peso 1kg menos.

Cuello 30'5 (+0'5 que el 15/12/16)
Brazos 27'5 (=)
Pecho 85 (=)
Cintura 72 ( -0'5cm q el 15/12/16)
Ombligo 78 (+3cm q el 15/12/16)
Vientre 85 (+2cm q el 15/12/16)
Caderas 92'5 (+1cm q el 15/12/16)
Piernas 52'5 (=)

Aunque las medidas más bajas que tengo apuntadas son del 18 de marzo con 56'1kg
Donde pecho era 84 me falta 1cm.
Cintura 69 me faltan 3
Umbligo71 me faltan 7cm
Vientre 81 me faltan 4cm
Cadera 88 me faltan 4cm
Piernas 49'5-49. 2-3cm aunque aquí y caderas me importa muy poco ajajaj con esos 49cm de pierna y 88 de cadera me veía muy canija.

Y no sé lo que medía cuando pesé 55kg, aunque me debe importar poco dado que fue un visto y no visto.

Pero claro donde me incomoda más es el abdomen, vientre, cintura, y parte trasera del vientre.
Y mi experiencia antes adelgazando me ha enseñado q primero adelgazo piernas y caderas, y después abdomen. Así que veremos.

Hoy a beber mucha agua para calmar ansiedad y ir soltando líquidos!
Feliz lunes guerreras!! :-*

 

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Re:Buscando la luz entre tanto túnel...

« Respuesta #1636 en: Diciembre 11, 2017, 09:15:21 pm »

lila87

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A ver si lo sube directamente ::)

Siiii, guayyy !! Ya sé cómo traer aquí fotitos sin tener q subir a otro lado.

Bueno pues han sido más de 1300kcal., casi 1500 pero bueno , me puedo dar por contenta, llevo también casi 12km andados hoy que me suman 350kcal gastadas.

En la mañana desayuné porridge y solo tuve hambre a las 12h.

De comida hice salteado de champis, q me quedó hiper rico, y saqué un poco para mi marido y el resto comí yo (350gr champis, cebolla, 3 dientes de ajo, 100gr pimiento rojo, unos 100gr tomate triturado, ajo en polvo y pimienta negra, sal, 1'5 lonchas de jamón serrano a cachitos, y un chorrito de vino blanco, buah es q me quedó delicious!!

Y 1 cuchara de arroz, 2 filetes grandes de pollo, un trocito de pan, y 1 flan light y un café, como veis más de 500kcal en mi comida, de comida sana y nutritiva, me quedé hiper llena...

De tarde antes de ir al médico tomé una infusión. (No tenía hambre pero esas ganillas de picotear algo)
Fui al médico y dp a comprar, una vez en casa comí unos pocos conos 3D y una mandarina.
Y salimos a pasear al perro y llevar las películas.

De cena pues 2 trocitos de pan y 2 lonchas finisimas de jamón serrano, 1 lata de tacos de pota (pequeña) y 1 gelatina.

Ahora en un rato un poquito de leche y 2 tostas con queso de untar light y mermelada light :P

Y mañana a ver si ya logro las 1300, bueno tengo q poder porq tb no caminaré tanto.

Ya empiezo a tener hambre y así q mañana tengo q ser valiente!!!

Para desayunar haré mis ricas tortitas guauuu  ;) :-*
« Última modificación: Diciembre 11, 2017, 09:24:25 pm por lila87 »
 

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Re:Buscando la luz entre tanto túnel...

« Respuesta #1637 en: Diciembre 12, 2017, 12:11:42 am »

lila87

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Me voy a puntuar, utilizando el sistema de @Luis78ESP  ( por cierto tio si lo ves dinos un Hola que sea ajaj, q al menos yo bastante me acuerdo del año pasado!! )

Verduras: Si. 2 pto
Fruta: Si. 1 pto
Proteínas: Si, lo superé. 2 pto
Carbos bajos sí parcialmente 1 pto
Comida basura: Si. 0 pto. (Conos 3D y una galleta)
Ejercicio: Sí (trabajo y caminar) 3 pto

Kcal: pasé de las 1300kcal. - 2 pto.

Total 9 puntos!!

Alee a dormir q ya estoy en camita! :-*
 

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Re:Buscando la luz entre tanto túnel...

« Respuesta #1638 en: Diciembre 12, 2017, 08:04:23 am »

Marygordis

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Animo niña!
 
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Re:Buscando la luz entre tanto túnel...

« Respuesta #1639 en: Diciembre 12, 2017, 01:33:55 pm »

montuiri

Visitante

Qué ricoooo tu menú de ayer lila!!!!

Te lo copiaré para mañana... Aunque también tengo mono de judías verdes salteadas con jamón serrano y salsa de tomate... Ya veré qué cae pero verduritas seguro!!!

Un 9 no está nada mal!!!!

Ánimo guapa, ya verás como harás un bajón de golpe y verás prontito el 6!
Yo apuesto a que lo ves antes del viernes

A portarse igual de bien!!!

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Re:Buscando la luz entre tanto túnel...

« Respuesta #1640 en: Diciembre 12, 2017, 03:26:09 pm »

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@montuiri me apunto lo de judias verdes salteadas con jamón serrano 😋😋😋

Pues hoy me he llevado sorpresita ricaaaaa

Peso 57'5 (-1kg) guauuuuuu

A día de hoy pesar 57'5 creo q si lo logro hacer bien o casi, sin liarla mucho, creo q vea el 56- aunque sea .9 ajajaj

Me haría muy feliz llegar al 56'6-56'7 al menos!!

Pero ya se irá viendo!!

Bueno hoy me está apretando más la ansiedad y hambreee ajajaj

A 1/2 mañana ya la lié un poco...
Comí un resto de conos 3D, 2 lonchas finitas de jamón serrano con un trocito de pan.

Pero como seguía con hambre, me hice una infusión de manzanilla y una tosta con queso de untar light y mermelada light. Y ya me contuve de seguir comiendo, principalmente de unas pocas galletas ajajaj

Y aún me falta la tarde ainsss!! He comido hace un ratito, pero ya tengo la cosa de tener hambre, o sea me siento con la barriga llena, sin ser hiper llena, pero con hambre....

Y con el deslize de 1/2 mañana ya no puedo deslizar mucho más hoy... ainsss
Veremos....
 

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Re:Buscando la luz entre tanto túnel...

« Respuesta #1641 en: Diciembre 12, 2017, 08:22:57 pm »

montuiri

Visitante

Tooomaaaa!!!! Nada más y nada menos que 1kg!!!
Te dije que pegarías un salto!
A mi me pasa muchas veces, me porto bien unos cuantos días y la báscula ni se inmuta y al cabo de un par de días ZAS viene el bajón!

A por el 56!!!

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Re:Buscando la luz entre tanto túnel...

« Respuesta #1642 en: Diciembre 12, 2017, 09:42:25 pm »

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Ainss que la cosa está apretando hoy uff...

Y encima fui a comprar, no veáis las tentaciones que he tenido ufff

He evitado muchas cosas, pero no lo hice mejor q ayer, sino peor...

1580kcal , o sea casi 100+ que ayer, y de actividad física apenas 7000 pasos (4'8km) 120kcal.

Adjunto menú

Aún así en HC estoy en los 130gr, el exceso va en grasas y proteínas debido al jamón serrano xD
Últimamente me inclino más por cosas saladas, pero desde luego el dulce tb me tienta un montón aunque lo evito...

Y no bebí tanta agua, creo q voy por 1'5lt apenas y con el salao del jamón serrano pufff....


Pero vamos q noto un montón el bajón de los HC, esa cosa de no estar saciada, y querer picotear algo rico en carbos...

Hoy mi marido vino tarde, y le pregunté q quería de cenar, y menos mal q dijo un bocadillo, hubiese dicho pizza y hubiese caído sin dudarlo ainsss ...

Ni me quiero acordar porq puff...

Me incentivaria un poco de seguir si mañana vise la báscula bajar aunque fuese 100gr xD...

Pero no tengo mucha fe por retenciones...

@montuiri debido a los excesos pues 500-600gr de golpe contaba bajar un día de estos, pero 1kg no ajajaj

Mañana hago lo de los puntos q estoy viendo una peli ahora mismo!  :-*
 

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Re:Buscando la luz entre tanto túnel...

« Respuesta #1643 en: Diciembre 13, 2017, 06:48:16 am »

Marygordis

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 Pedazo bajada! Fenomenal! Que
 
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Re:Buscando la luz entre tanto túnel...

« Respuesta #1644 en: Diciembre 13, 2017, 09:49:03 am »

lila87

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Buenos días!!

Resumen puntos del día 12/12/17:

Verduras: Si. 2 pto
Fruta: Si. 1 pto
Proteína: Si, lo superé. 2 pto
Carbos bajos: Si, parcialmente 1 pto
Comida basura: si ::) (conos 3D y 2 galletas) 0 pto
Ejercicio: No -1pto.
Kcal hasta las 1300: No. - 2pto

Total: positivos: 6 / negativos: 3
6-3= 3 = SUSPENSO  :'(

Peso de hoy 57'5 (=) así que no quiso motivarme, para q me cueste más ajajaj

Bueno por ahora, mal me levanté fui a pasear el perro, me levanté con hambre y comí una galleta, y fui a la panadería a por pan integral.

Hice tostadas de pan integral con mantequilla light y jamón serrano, qué ricoooo estaba!!

Ahora pues iré viendo menú, porq no tengo patatas para hoy la verdad... bueno para mi sola sí, si mi marido no viene hoy a comer casa pues me llega...
Sino para él haré arroz, y para mí no sé aún...

Voy a escribir ahora un ratito.
Ésta tarde tengo que hacer productos!
Feliz miércoles!
A ver hoy como me va el día, ya es el 3° así que debo seguir aguantandome, al menos para mantenerme, que así con lo q camine mañana y viernes, sí controlo comida, debería bajar un poco más.

El finde es q va a ser lo peor...

A mi marido, su jefe lo quería enviar para Barcelona justo en la semana q nos vamos, y por suerte antes de q el jefe se lo dijese, mi marido dijo q nos íbamos, ajajaj, y dice el jefe, joer 1 semana...
Y mi marido dice, 1 semana no, son 4 días... el viernes aún vengo a trabajar, y el lunes es festivo, es el día 25, y el día 1 también es festivo, el 2 ya estoy aquí, así q es solo el 26/27/28/29 que no estoy aquí.

Ah por cierto, mi marido se fue el sábado al campo, q fue a limpiar el coche y mirar las correas de distribución cómo están, por si necesitaba ya cambiarselas, y los otros 2 casi se pegan, mi marido fue q los tranquilizó, el nuevo socio después ya ni fue con el ganado, ya estaba haciendo las maletas, q se iba.
Y ya se estaba lamentando que había dejado el trabajo, su piso y tal, para nada, q ahí encima pasaba frío etc...
( y mi marido pensando si es q te hemos avisado )
Y aún le dijo a mi marido, pues cd tú mujer me decía las cosas yo pensé q fuese mentira...
Pero ya veo q es verdad, y mi marido aún le dijo, y seguramente se haya quedado corta en lo q te dijo...

Así que bueno 3 meses han durado, a menos q el otro al final no se haya ido de verdad... de todas formas lo vendremos a saber...

No sé porqué, pero a lo largo de nuestra vida, hemos pasado muchas, pero también la vida nos ha demostrado que aquellos q nos han hecho daño, han ido pagando el daño q nos hicieron...

Ahora hay q ir a Portugal, hablamos con mi suegra el domingo, y nada, al final el coche sigue igual, duda q teníamos, q el mecánico dijo q como estaba podíamos traerlo a España, pero yendo despacio.
 Claro, justo como estaba cuando hemos venido, o sea que no le pusieron más la mano, y lo de facturar 2x montaje y desmontaje de caja es todo un fraude, solo para cubrir el coste de la caja q han comprado ellos, caja q sigue montada en mi coche.

Y q la mía no sé qué es hecho de ella.
No creo q esté en el maletero.
Tengo q ir allá y pedirsela.

Mi padre conseguiría donde arreglarlo.
Pero mi marido ya por no comerse más la cabeza, y volver a quedar lleno de nervios, porq el otro día hablando del tema, dijo q después de noche ya no conseguía dormir... pues por esas cosas piensa si no es mejor ya dejarlo pasar de una vez, y q vaya el coche para el desguace, y buscar de comprar uno nuevo o seminuevo...

El caso es q yo no quisiera comprar ya un coche nuevo o seminuevo, y tener ya esa obligación, de estar pagando...

En mi forma de ver las cosas, era arreglar el audi y q durase un par de años más, mientras nos estabilizamos más y seguimos ahorrando.

Pero en fin no sé...
Bueno me voy  :-*
 

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Re:Buscando la luz entre tanto túnel...

« Respuesta #1645 en: Diciembre 14, 2017, 06:46:07 am »

Marygordis

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Vaya! A ver si acabais de una vez con lo del coche. Que pesadez ya. Igual tu marido tiene razon! Que poquito te queda para ver a tu familia niña!
 
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Re:Buscando la luz entre tanto túnel...

« Respuesta #1646 en: Diciembre 14, 2017, 08:23:03 am »

lila87

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Buenos días!!

Como sigue habiendo coquitos y mantecados, pues mi desayuno hice un leche, y comí un coquito y 1/2 mantecado, quedan 2,5 mantecados jajajaja

Los mantecados ya no como ninguno entero, los iré partiendo mínimo a la mitad xD

Bueno del coche, @Marygordis yo entiendo, y en partes es así, yo tb de estar mirando el tema del coche me altero más, pero no quiero tampoco que nos precipitemos, es decir , llegar aquí en Enero y ir mirando concesionarios y coches y comprar uno y quedar pagando 150-200€/mes , no es lo mismo q yo me quede pagando 50€/mes, por ejemplo de un portátil, q a esa mensualidad sería por 10-12 meses, que pagar 3-4x más /mes durante 4-6 años, según el coche...
A parte que tb mi marido se está esforzando para q el jefe o le haga un contrato en condiciones, o le de un aumento.
Yo no me gusta las obligaciones, pero lo cierto es q todo se suma: alquiler, luz, gas, agua, si compro coche tb la mensualidad del coche y a consecuencia el alquiler de una plaza de garaje, y después viene el seguro a pagar, y al final andar con la cuerda al cuello no tengo ganas de ir así y sé q mi marido en el fondo tampoco, por eso, y porq sé como está el Audi fuera el problema de la caja, le hicimos un montón de cosas, y el coche iba fenomenal, arreglando la calefacción, para viajes largos es un gusto ir en él.

Pues llamé al desguace,  q en Enero tenían una caja igual a la nuestra por 600€ incluido el envío a Portugal, pues tienen una, yo pa mí q es la misma, pero ésta vez a 350€ + 35€ (envío a Portugal).

Llamé a mi marido y se lo dije, y dijo que la comprase, aún no la compré, porq queremos ir a verla primero y confirmar.

Han dicho que está revisada de a funciona bien, y q por eso también dan 1 año de garantía.

Después llamé a Portugal, y se lo dije a mi padre, porq habíamos pensado bajarla nosotros en nuestro coche, pero después pensanos, y si pasa alguna avería? Aquello es un momstruo de enorme, para sacarla de nuestro coche estuvieron 3 tios sujentandola, que pesaría 100kg o más...
Que mejor enviarla directamente a Portugal al sitio donde la pongan, así q por eso llamé a mi padre para q él tb vise donde podrían ponerla, dado q hay sitios q no ponen piezas de 2°, pero es q claro mi verdadera caja yo tampoco la tengo.

Y llamó a un Sr. q yo conozco desde pequeña q es mecánico, y es amigo de mi padre, y después me llamó y me dijo q ese Sr se encargaba de ponerla, solo q yo pensaba q él no tendría un taller con todo lo necesario para ponerla, y mi padre dijo q si, q tenía un taller con todo, sólo q ya está jubilado y la tiene cerrada por los impuestos y tal, pero para los amigos y así pues aún hace.

Mi padre dijo que por 350€ era barata, ya si es q lo sé ajajaj, q solo mirase q estuviese entera con todas las piezas y fuese la misma referencia tal cual, y yo dije claro, si es q cuando dejámos el coche allá, yo al buscar fue lo primero q hice, buscar una con la misma referencia.

Y mi padre dijo es q llevarla a otro sitio ya sabes como es, se ponen a hacer eso y después a lo mejor que surje esto, y lo otro, y blablabla...

Y ahí en ese Sr. (Joaquim) como es amigo de mi padre de toda la vida pues eso no pasa, lo único q Joaquim ahora mismo está lesionado, y sólo podría ponerle manos para Enero, cosa que a mi marido disgustó un poco, porque quería traerla ya.

Pero por otra parte las cosas con prisa nunca son bien echas, y así de paso q miren lo de la calefacción, y los balancines simplemente por una cosa, y cuando este lista, pues un finde semana largo, o q mi marido haga 1-2 sábados, y después vayamos a un viernes, y estar aquí el domingo o lunes.
 

Así q ésta tarde o mañana iremos a ver la caja, antes de pagarla, y una vez estemos ahí bajamos el coche a casa de mi padre o a casa de Joaquim y ya hablamos con ellos.

Va a ser interesante ver mi padre y mi marido hablando ajajaj

Mi madre estaba muuy resfriada, nariz muuy congestionada, le pregunté sino tenía esa máquina de darle oxígeno, y me dijo que no, que cuesta más de 100€ y por no gastar el dinero ...
Estoy pensando en regalarle una, o darle el dinero para q se compre una, a ver qué dice mi marido.

Bueno hoy después del curro iré al mercadillo a ver si veo una chaqueta para mí a mi gusto, calentita.

Mi pareja quiere tb otros pantalones de chandal, pero grises, es q oscuros en seguida se veen los pelos de mi perro, y ganan mucha pelucilla q con un lavado ya parecen viejos ajajaj

Y espero hoy portarme bien en la comida, para el curro llevo apenas una gelatina de proteínas.
Y la comida hoy seguramente compre pollo asado, sin salsa claro xD

Feliz jueves!
 

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Re:Buscando la luz entre tanto túnel...

« Respuesta #1647 en: Diciembre 14, 2017, 01:15:46 pm »

montuiri

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Qué peligrooo los mantecados!!!!
Yo todavía no he probado ni 1.
 Otros años ya los comía un mes antes de las Navidades
Pero este año me estoy conteniendo. La verdad es que todavía no me han entrado ganas. La semana que viene caerá alguno, igual que el turrón, tampoco he probado nada y eso que mis padres ya hace unas semanas que ya tienen... Pero no me llama la atención.

Qué bien que pronto tengas arreglado tu coche lila!
Y pobrecilla tu madre, harás bien en regalarle una máquina de oxígeno, si le hace falta.

A por lo poquito que queda del jueves! Y ojito con esos mantecados que saco el látigo!!!!!
Después me pasaré por tu casa para contar cuántos te quedan y sabré los que te has comido!

Feliz día guapita!!!

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Re:Buscando la luz entre tanto túnel...

« Respuesta #1648 en: Diciembre 14, 2017, 08:00:05 pm »

lila87

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Pues hoy termino los mantecados, ya me puedes dar 3 latigazos por cada uno y uno más por la natilla xD

Tengo q quitarlos de mi casa, no me meto en otra...

Yo es muuuuy raro pero muuucho , comprar mantecados, apenas caí por lo de q no lleva azúcar sino edulcorante, pero ayer he buscado y el maltitol tiene 240kcal / 100gr.

Cada mantecado pesa 30-35gr  ::)

Vamos que los 100gr de esto debe andar por las 400kcal teniendo en cuenta q lleva maltitol en vez de azúcar. Y 3 mantecados serán ya esas 400kcal, y los coquitos pues será similar, solo q no sé cuanto pesaba cada uno, pero ayer rale 3 de cada, lo q son 800kcal solo en eso...

Los coquitos, yo cd era niña los hacía, sé q se echa coco rallado, azúcar y no sé si huevo entero o solo yema de huevo, y no sé si algo más.

Así q algún dia los hago buscando una receta más light.

Y todo porq llevaba días buscandolos en el mercadona q los venden sueltos, y nunca veía, y anteayer vi esos coquitos y claro... el runrun en la cabeza, ayer pasando de nuevo por ahí, leo q son sin azúcar añadido, la has liado ya Liliana...

Pero bueno, al menos los disfruto...

No dije yo aquí atrasado q no me importaba ganar peso solo para volver a perderlo porq me encantó mi período de adelgazar?!!

Pues alee, pasadas éstas fiestas hay q preparar el cuerpo para el veranito, q este año pretendo si o sí ir a la playa ajajaj

Mientras tanto, pues hasta q me vaya a intentar controlar, aunque no lo consiga ser tan estricta.

Ayer mal, y hoy tb, no tanto como ayer creo, pero vamos, fuera de lo normal...

Tengo alcachofas congeladas, creo q mañana compraré taquitos de jamón serrano y haré alcachofas con eso.
Y pechuga de pollo.

Para la cena o me hago caldo de pollo, o me como sopa de esa comprada, y algo de carne.

Para hoy para terminar el festín y llevar el día de mañana sano, pues mi cena va a ser un leche, el último mantecado, y una rebanada de pan de centeno y espelta del mercadona (no es integral) cada rebanada son 49kcal.

Y mañana a empezar de nuevo...
Tb tengo antojos de pizza, así que creo q sábado por ejemplo lo hago bien, cocino, y el domingo pizza en comida, la última pedí masa normal como siempre y se han equivocado, era fina.
No me gusta tanto con masa fina (yo y el pan debemos ser alma gemelas xD) pero por otra parte debe tener menos kcal no? Al no llevar tanto pan digo...

Bueno ya veremos.

Lo q tengo pendiente es: bombones ferrero y rafaello claro, y turrón de coco, aún no probé este año ajajaj
Pero esto solo compro para llevar!

Alee mañana viernes...

Ppr otra parte voy a ir pensando en un objetivo firme para Enero, y una manera de mantener el foco tan encendido q me haga ultrapasar la primera semanita, eso y algunas reglas q voy a tener q ponerme!
Buenas noches!
 

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Re:Buscando la luz entre tanto túnel...

« Respuesta #1649 en: Diciembre 15, 2017, 06:57:43 am »

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Lo primero era acabar von ellos y ya esta. Ahora a centrarse en la medida de lo posible
 
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