Holitaaa!!
Lo raro encima es q ni siquiera me da señales de necesitar ir al baño, lo que no sé cual es peor puff...
Me iría bien caminar para esto.
A ver mañana
Bueno ayer comí antes de acostarme un flan light y quedé en 1400kcal.
El peso hoy fue 56'5 (-200)
Hoy de desayuno aunque no tenía gran hambre, pero me di el capricho de hacerme tortitas de avena con 1 huevo + 1 clara, harina de avena 30gr, salvado integral 6gr, semillas de chía 3gr. Y para acompañar sirope casero de cacao y leche de soja con café.
Este desayuno a mi, aunque me da más kcal, también me da un muy buen aporte de fibra, 11gr frente a 6gr cuando como porridge de avena con copos.
Como comí protes en desayuno pues de MM no comí yogur, sino sandía.
De comida: patata cocida +/- 130gr como ayer, 160gr acelgas, 8gr (10ml) AOVE, 135gr pechuga de pollo y 1 flan light de postre. Ah y un poco de pan.
De merienda llevo sandía 180gr y 2 tostadas con mantequilla light.
De cena pues puse en MFP ensalada de tomate (130gr), cebolla, y 90gr judías verdes q hice el resto para mi marido y me guardé esas. Tb 10gr semillas de chía, 8ml AOVE, y 1 lata filetes de caballa.
Y van a dar las 8, hasta la cena aún queda. Y esto me suma poquitas kcals: 1215.
109gr carbos / 46gr grasa / 93gr protes / 24gr fibra / 33gr azúcar.
Me puedo comer algo más, hasta porq ahora mismo tengo hambreee .
Cuando voy al trabajo en la bici gasto sobre 150kcal diarias, más lo que gaste en esas 2h, q siempre gastaré más q estando sentada.
Pongamos 200kcal/ día son 1000kcal semanales q gasto.
Lo de no ir al baño puede ser tb por falta de fibra y caminar.
Porq yo aún anteayer he comido 60gr de grasa durante el dia, o sea que traspasa el 1gr diario/kg de peso.
Pero no sé, a lo mejor me iría bien comer entre mañana y martes alguna pizza a ver si me diese la vuelta, pero lo mejor sería alguna pizza de telepizza o así y no una de mercadona, éstas encima poco satisfacen la verdad.
Y es q jueves me he comido un croissant de choco con leche de soja como mi comida, y de noche y la mañana seguida me empezaba el dolorcillo lateral 😠
Es q no lo sé la verdad...
Aún no estoy segura si esa será mi cena... aunque me da 5gr de fibra, y con pan no alcanzaré eso, tendría q tomar un sobre de plantaben.
Ayer he estipulado ya los archivos que tendré q hacer para mi web, o sea el regalo de suscripción, 2 ebooks económicos, y un curso de principiantes económico.
Y hoy me puse con el Powerpoint pero el de libreoffice, quería hacer el regalo en una presentación de diapositivas, pero estuve buscando plantillas encontré una gratuita q trae 76 slides todos diferentes, el caso es q después de haberle quitado los 74, y haber dejado únicamente los 2 q quisiera usar o sea la de portada y la otra de aplicar contenido, pues lo guardo como plantilla y tal, después como archivo, abro archivo y me sale la 1° página, y no sé como pasar a la siguiente, doy añadir diapositiva y me sale otro de los slides q había quitado... en fin que no doy con ello...
Estuve prácticamente toda la mañana con lo de la plantilla.
Y de tarde me puse un rato más, hice una plantilla en word de usar para mis cursos o libros, según lo q quiera, pero ya con la página de portada, índice, y las siguientes y el encabezado y pie de página.
Y después volví al de presentaciones a trastear a ver si veía cómo hacer yo una plantilla para la presentación.
El caso es q la portada quisiera una imagen entera, y las demás solo parte de la imagen .
Y además tengo q hacer cuadrículas para el contenido, títulos y tal ...
Me queda intentar, porq de la plantilla q descargué me sale también las fotos de imágenes así q sería intentar ponerlas cómo fondo , pero al seren 2 diferentes a ver cómo sale xD ajajaj
En qué trabajos me meto yo Dios mio...
De paso voy buscando tutoriales en youtube a ver si aprendo algo...
El Word ya prácticamente lo tengo, pero el Powerpoint me cuesta más... pero durante éste mes tengo q terminar el archivo de regalo por suscripción ya q en septiembre ya contrato el hosting y compro la plantilla y empiezo a personalizar la web.
Bueno a ver qué decido cenar... si pienso en mi marido sé q debo cocinar....
Ah ayer tb dormí bastante, tenía mucho sueño y tanto ayer como hoy me he despertado sobre las 7h30-8h , cosa q agradezco ese extra de 1h30-2h.
Y hoy hasta de tarde en la siesta pues no me daba sueño para dormir, apunte curioso porq estos últimos días lo q llevaba más era sueño...
A ver ahora mañana q ya toca levantar a las 6h, pues a ver como irá la semana!
A ver también si me paso por vuestros diarios 😜😘😘
