@Marygordis  es la Mi Band 2 de Xiaomi!
Es que los últimos dias antes de q me baje yo no solía retener, pero este mes parece q si y como encima llevo retraso pues peor...
Pero como ya tengo retenido estos días desde pues... domingo fue q empecé a pesar más... cada dia sumando, prácticamente...

Muy buen entrenamiento. Sigue así y volverás a perder! El síndrome de la patata frita inversa, como dice @Marygordis requiere paciencia. Es todo todito liquidos y los sabes.

Ánimo y paciencia, mujer. Está claro que has bajado unos kilos muy rápido. Entre eso y la regla, es normal que hayas subido un poquito. No te preocupes, lo estás haciendo bien. Ya sabes, paciencia y un yoyó.

Gracias chicos por los ánimos!
Peso de hoy 62'1 (-100)
Voy a desayunar y a ver si me da tiempo de leeros y responderos, sino luego de tarde os escribo

@Kuroneko  es que en estos casos prefiero ni bajar, sino mantenerme, ya q aumenté al 62, pues bajaba el Viernes al 62.0-61'9 y ya no bajaba más, y ahí me mantenía, hubiese preferido, a que ver bajar otro kg más casi y volver a subirlo...
Ahora estoy por ver cuando me baje la regla si voy a ganar más aún, si no gano será buena señal...
Hoy como voy al curro me pesaré en casa de mi jefa a ver qué me dice del agua ! La semana pasada marcaba 47'9% a ver hoy!

Bueno pues ya estoy en casa, me he despertado con la garganta algo rasca, quería ir al dentista ésta tarde a ver si resolvía lo pendiente, pero mi pareja no me quiere llevar, me dice q mañana por la mañana lo q me va a fastidiar todos mis planes de mañana, y si encima me deja y no me pueden atender y me toca marcar cita, pues al final me toca gastar dinero en los autobuses... anda qué es listo, y encima me toca estar un dia más con esta angustia, llevo toda la semana llamando a la clinica y no hay Dios q coja el pu** teléfono, qué asco...

En el curro mi jefa me ha dado una hojaldrada , un dulce tipico de su tierra q es masa de hojaldre con manteca de cerdo, azúcar, vino etc.
Y tb un rollito de estos artesanos de almendras! Yo me comí ambas cosas...
De todas formas ya lo cuadré en MFP, total la semana pasada comí el bizcocho q hizo y seguí perdiendo ajajajaj
Ya q es pa pesar más pues al menos q lo pese con gusto 😂😂😂

Ah en su casa me dio su báscula 63'5kg 29'5% grasa (0'8%-) y de agua 48'4% (0'5% +)

Al llegar a casa me dio lo mismo q ésta mañana

Es decir, que has perdido grasa... Pues muy bien!

Si Luís! La semana pasada en casa pesaba 62'8kg en casa y allá dio 64'7kg creo

Dejo menú:
subefotos
1311kcal pero he cenao muy pronto y por eso no cerré aún menú, si me ataca mucho el hambre comeré queso batido desnatado con edulcorante de caramelo y canela 😋

De ejercicio hoy:
Pues en el curro q puse 163kcal
Y de tarde me puse los auriculares, empecé bailando y acabé limpiando la casa 😂😂 así q puse 100kcal más entre apañar la casa y cocinar...

Los macros por ahora están 43% carbos/ 26 grasas /31 protes
Si como el queso batido aumentará protes y grasas a lo mejor baje al 25%.

Puede q mañana baje algo pero ya se verá dado que al fin me ha bajado, así q no sé...
Buenas noches!

Buenas noches! Que tempranito cenas! Tienes costumbres portuguesas, yo ceno mas tarde. Y comer ni te cuento (a las 15.30).

Antes cenaba más tarde Luís, pero entre eso fe acostarse con la digestión hecha y que me despierto  pues prácticamente cuando amanece y se me hace larguisimasss las horas entre comidas jajajajaja
Pues normalmente intento cenar a las 8h, pero mi pareja me ve en la cocina y fice q tiene hambre, porq él es así, cd viene pa dentro de casa de pronto se acuerda de la comida y tiene hambre de León , entonces as veces acabo cenando más temprano por causa de él, aunque tengo q ver como me las apaño pa poder meter algo de comida sobre ésta hora q ya me da hambre ...
Pero si mis suegros por ejemplo cenaran a las 6-7h de la tarde, mis hijos supongo q sobre las 8h también, como yo aprx.
Me sienta mejor cenar más temprano q cuando antes cenaba más tarde!

Que tal hoy?
Ya estás de lo tuyo?
Ya pedí a los reyes la pulsera. Ya te contaré a ver
Buen día!

Me alegro @Marygordis 
Yo a ver si los reyes me traen las pesas
Si, ya me ha bajado, y aunque me siento hinchada y estoy resfriada el peso es de 61'6kg oleeeeeeeee
Hostias ahí te quiero ver en 61 ! (-500gr) quedan 400gr pero bueno ya me doy por contenta!!
 Bueno como tengo q ir al dentista aunque no se si tardaré o no, dependerá de si me podrán atender hoy o no, pues no sé qué hacer, tenía planeado para hoy dia alto en grasas pero no tantas y dentro de mis kcals, pero encima estoy resfriada así que lo q salga porq lo más seguro q no de para yo cocinar al medio dia...
Y de ejercicio pues ya veré!
Feliz Viernes!

Muchas enhorabuenas por ese peso lila! Que tal el dentista?

Yo aquí estoy moviendo el esqueleto porq no me dio tiempo pa salir a hacer deporte, en el dentista la chica no estaba, solo de tarde pedí su email, y marqué cita q solo me dieron pal 14, y tengo 14 dias pa desistir del presupuesto q me hicieron, así q estuve haciendo en excel mi presupuesto como debe de ser y le escribí por email y si hasta miercoles no me responde me presento en el dentista pa presentar el desistimiento del presupuesto q me hicieron, ya q mi subvención era de X, y lo q no puede ser es q dp de yo haber aceptado los tratamientos a un precio y q además están ya hechos ahora me los pongan más caros, no, mis cuentas son q sin el esquelético me tienen q devolver 135€, y si los ponen tengo a pagar tan solo 6€, y si no los ponen con mi subvención inicial yo no quiero nada más, hasta pueden quedarse con los 135€ pero yo no pago ni un puto duro más, en su día me ha liado de tal manera q yo no lo vi, y me quedé pensando pero qué no...

Así q a ver qué sale...

Chicos yo hoy de hambre tuve en la mañana pero ahora de tarde muy bien, mi comida fue crepes de avena a los q le eché mi natilla fit (queso batido con edulcorante de caramelo y canela) quedaron super ricos...

Además me pese hace 1h o así y pesaba lo mismo q ésta mañana, con lo cual de aquí a la noche no creo q gane + de 1kg para al menos mantener mi.peso de hoy jajajajaja ( a menos q sin más deje de ir al baño)

De sed no estoy teniendo tanta tampoco, pero llevo 2'5lt bebidos.

Y bueno estoy resfriada, la garganta, la nariz, pero algo ligero, y lo q si he tenido fue calentamientos de cabeza y discusiones de pareja por el tema del dentista....

Espero que se te arregle pronto lo del dentista, que te devuelvan el dinero o que te pongan lo que quieren ponerte. De verdad, estas cosas son un coñazo. Y, para colmo, encima te da problemas con tu pareja... Aix, vaya cruz. En fin, lo dicho, que se solucione lo antes posible y puedas vivir tranquila.

Yo creo que el hambre de la mañana pudo ser por la regla. A mí me entró un hambre voraz el miércoles, cuando me bajó. Las hormonas nos tienen locas.

@Kuroneko es que últimamente me tiene dado hambre prácticamente a todas horas ajajaj

Bueno dejo mi menú:
1342kcal
subir fotos gratis

Como comí menos durante el día, la cena fue un poco mejor, o sea que me quedé más saciada!

Mi peso a ésta hora da 62'4kg, ayer daba 62'9.
Con lo cual me parece que si mañana no veo aún el 61'2, creo que al menos rondará el 61'4kg, digo al menos porque como bebí menos agua durante el dia, me parece, puede q el descuento de la noche a la mañana sea menor.

Pero bueno dado que no hice deporte hoy, sea el q sea mientras sea al menos el de hoy estaré contenta!

Bueno pues dado que Viernes pasado pesaba 62.0-61'9 ( yo contabilicé el 62) y hoy 61'6kg
He perdido 400gr , apesar de sábado haber visto el 61'2kg, hay que ver que también vi el 62'2 de nuevo!

Con lo cual he perdido en Noviembre 2'5kg nada mal, la verdad me siento hipermegacontenta dado que solo contaba con querer ver el 62'9kg en la mañana !!
Tengo que calcular las kcals consumidas y gastadas para ver las media, pero las ingeridas en principio son más...

El respiro de haber podido comer más algunos días me sentó divinamente, apesar de no ser exactamente para lo que quería, pero tan solo el poder quedarme más satisfecha esos días fue un alivio!!

Apesar de haber visto el 61'2kg, y que para mi meta final me faltan 1'5kg de perder, la verdad es que veo que voy a necesitar bajar 2-3kg más.
De todas formas eso será ya para el nuevo año, ya que llegue o no a los 60 antes de las fiestas, creo que ganaré al menos 1 par de ellos, y en Enero habrá que empezar fuerte pa perderlos cuanto antes!!

Así que por ahora no puedo pensar mucho en qué hacer cuando llegue a 60kg, solo puedo decir que realmente estar taaaan cerquita es para mi un bendito milagro q nunca pensé que podría conseguir

Mis metas finales siguen siendo en bajar la grasa lo más cerca posible del 22%, y seguir definiendo los músculos!

Me miro al espejo y para mi es una sensación increíble el EMPEZAR a ver el inicio de un sueño y la potencia qué puede ser conseguirlo, es el inicio de una fase que tan ilusionada, aunque sin querer pensar muy allá, pues soy el tipo de persona que aunque me empeño de cuerpo y alma pa conseguir lo que quiero, no puedo ni quiero pensar demasiado en que lo voy a conseguir realmente, en cómo será, etc, porque el miedo a no conseguirlo, y la desilusión que eso conlleva son sentimientos qué evito, con lo cual no puedo deprimirme o delisusionarme de algo que no he llegado a 'verlo' en mi mente.
No sé si me supe explicar...pero buenooo

Solo puedo decir que todo esto para mi es un sueño, que seguiré luchando por él pero kilito a kilito porq no hay que obsesionarse y las cosas ahora siempre pueden ir más despacio.

Mi objetivo hasta el 23/12 o hasta q me vaya, q puede ser el 21-22 , es ver el 60'X, y mantenerme en ese 60'X hasta llegar las fiestas!
( creo q si me voy me llevo la báscula eh, me da mucho pánico aumentar mucho ajajajaj, me conozco, y por eso mismo creo que acabaré siendo comedida en éstas fiestas porq me da pánico aumentar demasiado ajajajaj

Aleee no me extiendo más