¡Con lo rica que está la verdura, hay que meterla en todas partes! Yo no soy de pasta. Nunca me ha llamado especialmente la atención. Llevo sin comer pasta meses, no sabría decirte cuándo fue la última vez... Yo soy más de patata. Me encantan las patatas asadas y cocidas, jaja.

Muchas veces, sin buscarlo a propósito, nos salen las cosas mejor de lo que pensamos. Ya sabes, ensayo-error, es la forma de conocerse mejor y de encontrar un buen camino a seguir.

Por cierto, me ha encantado lo del teatro griego. Echo de menos el instituto... Fuimos cuatro años seguidos a Mérida a ver obras de teatro griego y romano. Ni te imaginas lo que podía disfrutar aquello, en las ruinas del teatro romano. Qué maravilla. Recuerdo una representación de Electra absolutamente maravillosa y en la que nos estaba dando el sol de frente y pasamos un calor terrible. Hay que puntualizar que íbamos en primavera, junto con más institutos, y las obras eran la mañana (sobre las 10-11am) y después de comer (creo recordar que empezaban a las 4 de la tarde). Qué tiempos... Aix...

@Kuroneko , aquí hay un festival de teatros romanos de Andalucía, se hacen obras a lo largo de todo el año en Málaga (teatro romano), en Santiponce (donde está Itálica) y en Bolonia (donde está Baelo Claudia). Con el instituto se va, aunque aún no me ha tocado acompañar en ninguna excursión estoy deseando que me toque.

Un sábado muy bueno, tranquilo en parte. Por la mañana me ha dado la vena y he limpiado el baño de arriba a abajo: azujelos, techo, ventana... todo. Está reluciente. Ahora a acicalarme y salir un ratito, que hoy hay concierto en la pseudo-playa de mi pueblo (es bahía del todo, tenemos una mini playa o no dependiendo de las mareas jajajaja).

Mi conteo de calorías está en el rango de 1100-1200kcal hoy. De comida muslo de pollo al horno, sin aceite ni nada, solo con su propio jugo y alguna especia. De acompañamiento una una ensalada. De cena, 6 muergos (navajas) a la plancha, eran grandotas, acompañadas de un picadillo de tomate, pimiento y pepino.

Doy por hecho el ejercicio con la pechá de limpiar que me he pegado en el baño jajajajaja, sube escalera, baja escalera, limpiar techo duele jaajajaja.

Espero hayáis pasado un buen sábado, que tengáis buena noche de sábado y mejor domingo. Un saludo.

¡Buenos días de domingo!

Sí, buenos días porque me he levantado hace una hora más o menos. Anoche tocó salir un ratito que se alargó hasta las 6 y pico de la mañana. No bebí a penas y me centré en al menos beber lo que menos perjudicial podía ser: tinto con casera blanca y alguna cerveza. Para todas las horas que estuve en la calle no estuvo mal. Me lo pasé genial hasta que empezó a dolerme la cabeza, aguanté bastante aun así. Cuando llegué me hice un macro desayuno y a dormir a las siete y algo.

Por eso y porque dentro de lo que cabe no creo que lo haya hecho tan mal, hoy no voy a contar calorías, no quiero. Sé que me he pasado pero también sé que no lo estoy haciendo tan mal. ¿Que me tengo poner más seria? Sí, por supuesto, tengo que cambiar ciertas cosas, pero poco a poco. Ya he hecho algunos cambios importantes y voy luchando (y ganando) esas pequeñas batallas a las que antes ni quería enfrentarme.

Hoy hace una semana solo que me puse a mirar la comida y ya hace tres creo que empecé a plantearme que todo esto debía ser poco a poco, ir tomando conciencia, ir ordenando ideas, ordenando mis cosas y mi casa. Y me pesaré el sábado que viene, por ir viendo si hay progreso aunque sea con pequeños cambios. Puesto que el peso de partida es muy alto y algunos kilos de los últimos son de esos de viaje reciente, de esos que no duran mucho, supongo que sí, que habrá un cambio en el número de la báscula, aunque dudo mucho que haya cambios en los números de la cinta métrica.

Tengo toda la semana que viene para ir concibiendo cómo voy a afrontar el siguiente lapso de 2 semanas, además, son las 2 primeras semanas de trabajo y suelen ser moviditas, tanto que voy a tener que tomarme todo con mucha paciencia. También en ese segundo lapso que viene, me enteraré de mi horario de trabajo, cosa que me ayudará a organizar un poco mejor mis jornadas para el siguiente. Mis rutinas van a depender mucho de si tengo diurno y nocturno o solo diurno.

Bueno, reflexiones de domingo. Ahora seguramente me pondré a analizar mis cambios tanto de esta semana como desde que dije "basta" y empecé este camino de nuevo. Por el momento, es el periodo más largo de tiempo preocupándome de mi salud desde que dejé todo de lado hace unos 3 años.

Un saludo.

¡Buenos días!

Semana 2 de mi Lapso 1. He dividido el tiempo en lapsos de 2 semanas, es más fácil de manejar. También me he puesto metas, aunque no me he puesto objetivos en las metas, solo llegar cuidándome y haciendo algunas cosas bien, que ya es un comienzo. Mi primera meta termina el 30 de septiembre, son 3 lapsos, 6 semanas en total. Me gusta dividir el tiempo así, me da seguridad.

Y lo que me he propuesto para esta primera tanda de lapsos llamada meta 1 es bien simple:
- Cuidar lo que como, sin llevar un plan específico, moverme en un rango de calorías aceptable para bajar de peso.
- La comida a mediodía queda abierta, o cocino yo o cocina mi marido. Es mío el resto de comidas del día.
- Salir a caminar 5 días de la semana.

Esta semana ya estoy trabajando, aunque no haya empezado el trabajo. Además, tengo todas esas gestiones previas a empezar el curso, como llevar el coche al taller para revisión, organizar mis materiales y ver que tengo todo lo que necesito para empezar el curso.

Hoy vamos a comer unas habichuelas (alubias blancas) guisadas con verduras y pollo. Y para la cena tengo apaño de carne o pescado a la plancha (aún decidir cuál) y verduras cocidas que me encantan (también aún por decidir). Luego si puedo me paso a contar qué tal fue el día.

Fin de la jornada. Mis calorías consumidas hoy están en el rango de 1000-1100kcal, todo esto muy por encima, porque el FatSecret me dice que han sido 700kcal y os puedo asegurar que eso es imposible jajajajaja, así que como mínimo cuento que han sido 300 o 400 kcal más.

He salido a caminar, a un buen ritmo, esta vez sí he puesto en marcha la app del móvil para ver qué hacía: 4,6km en 46 minutos, unos 6km/h, nada mal para estar totalmente oxidada. Me noto muy cansada, muy muy cansada, me cuesta todo un mundo. No sé si es la flojera de saber que ya empiezan las jornadas largas o qué, pero era una tortura ponerme el chándal, ha sido una tortura caminar y hasta la ducha me ha parecido insoportable.

En resumen, contenta con el balance del día de hoy. Mañana más y mejor.

Bueno veo que vas bien
Me alegroo!!
El cansancio puede que sea el bajón de calorías, y q tú cuerpo se quiera resistir a empezar a ir quemando más grasa, a mi últimamente me pasa al inicio... una barrera q cd empiece voy a tenerla en cuenta...
Que tengas un feliz martes 

Coincido con @lila87, lo más seguro es que sea por las pocas calorías que te estás metiendo en el cuerpo. Si ves que persiste, tienes dos opciones: seguir así o subir las calorías. Aunque al principio es incómodo, luego el cuerpo se acostumbra. Cuando vienes de un largo periodo de comer mucho, es normal que el cuerpo se resista a la pérdida de grasa y se resienta por la baja de la ingesta calórica. Pero paciencia, que es la madre de la ciencia, y hay veces en las que es necesario pasar por este pequeño mal trago para conseguir lo que uno quiere. Los resultados merecen la pena.

¡Buenas!

Hoy ha tocado llevar el coche al taller. Entre pitos y flautas me he levantado a las 7 de la mañana, hemos llevado el coche, hemos hecho algunas compras mientras esperábamos, seguimos esperando... y volvimos para comer. Toda la mañana con eso nada más. Y después de comer me he echado una siesta legendaria, he dormido profundamente unas horitas. Tanto es así, que hoy no he salido a caminar digamos de manera deportiva, pero sí me he dado un paseo por el pueblo, algo es algo.

Tengo una picadura brutal en la pierna. La hinchazón se nota mucho y es del diámetro de una bola de ping-pong. No exagero. No sé qué clase de bicho habrá sido pero ha puesto todo su empeño. Duele aunque no pica, está muy muy caliente.

Mi conteo de calorías de hoy está sobre 1400-1500kcal. Hoy ha tocado garbanzos con langostinos a mediodía y ahora acabo de terminar de cenar una de mis cosas sencillas favoritas: verdura hervida (hoy ha tocado coliflor, calabaza y una patata) con 150gr de filete de jamón de cerdo.

No me preocupa el conteo de calorías, lo pongo porque quiero volver a controlar calorías en algún momento, pero no estoy ni registrando correctamente ni echándole mucha cuenta.

Lo del cansancio no me preocupa, demasiado vamos. Pero no creo que tenga que ver con las calorías que consumo o dejo de consumir, porque ese mismo cansancio lo tenía meses atrás, cuando no contaba calorías ni cuidaba un ápice lo que comía. Creo que eso solo épocas y ya está. También sé que ayudará empezar a trabajar. Por muy raro que suene, el hecho de estar más activa hace que quiera hacer más cosas y que tenga más energía, todo lo contrario que ahora, que estoy de relax.

Mañana es 29, día de gnocchis. En casa de mis padres se hacía algunos meses, como recordatorio de ciertas tradiciones que mi madre no quiere perder. El año pasado, después del viaje a Argentina con mi marido y mi amiga, instauramos la tradición de, cada 2-3 meses, hacer un día de gnocchis. Así que de comer está claro, gnocchis. Y como manda la tradición picotearemos, beberemos y charlaremos hasta las mil.

Y otro día que pasa que me parece muy bueno, bien llevado. Un saludo gentes.

A esa hora estaba yo encima de una bici, jajajaja.

Ten cuidado con la picadura. Si ves que la cosa no mejora, ve al médico. No vaya a ser algo raro y tengas algún tipo problema...

A mí me pasa con el calor que acabo muerta. Me agota sobremanera... Pero también te digo que es muy normal que te sientas más activa cuanto más te mueves. Y al revés pasa lo mismo. El cuerpo quiere más de lo que le das, sea bueno o malo. Es así él, jeje. Cuanto más haces, más quieres hacer; cuanto menos haces, menos quieres... Así que te va a venir bien volver a la rutina.

¡Gnocchis! ¡¡Qué ricos!! Es de la poca pasta que me gusta. Será porque son de patata y las patatas me chiflan, jaja. Y me encantan las tradiciones. Qué grandes momentos son. En casa de mis padres es tradición comer hamburguesas los domingos y es muy raro que fallen alguno. Desde que estoy a dieta, hemos instaurado en casa los miércoles de alitas. Es el único día que como algo de pollo que no es pechuga y, como me encantan las alitas, pues las hago con mi receta especial al horno. Queda increíbles. Son lo mejor de la semana, sobrepasando a la comida trampa, ojo. Así que, nada, que disfrutes de tu día de gnocchis. ¡Buenas noches!

¡Buenos días!

Pues ayer todo salió como suponía, así que genial. Picoteamos, bebimos, hicimos los gnocchis y nos los zampamos. Ni cenamos.

Hoy mi marido ya ha ido al trabajo aunque no haya empezado el curso, para preparar el comienzo de curso. Y yo acabo de terminar todo el papeleo, exámenes y he revisado todo lo que necesito, o eso creo y espero... aún me quedan 4 días por si acaso se me olvida algo. La cosa es que había dejado todo esto hecho en junio, pero al ver el calendario y el poco tiempo que tengo para corregir y para las reuniones de evaluación, he tenido que cambiar todo el planteamiento para que me dé tiempo.

Hoy no sé qué comeremos, tenemos hecho atún con tomate y los garbanzos (tercera parte jajajaja). Y de cena tengo parte de las verduras hervidas del otro día, así que será eso con algo.

Ayer me pesé, no fue premeditado ni en las condiciones con las que me pesé la vez anterior, pero ya que estaba la báscula fuera (la tenemos guardada bajo un armario) la tentación me pudo: 1kg menos marcaba ayer, en 10 días no está nada mal, y más sabiendo que no estoy llevando nada a rajatabla, que estoy simplemente cuidando un poco lo que ingiero e intentando salir a caminar. Mola. Mola mucho.

Pues nada, a ver qué tal se me dan estos 4 últimos días de vacaciones, en los cuales me cuidaré pero no me voy a poner a ello al 100%, hay que disfrutar estos días al máximo. Y la semana que viene, empieza el movimiento. Todas las horas que paso sentada por la mañana se van, ya es algo más de movimiento.

Un saludo!

¡Buenos días!

Ayer olvidé completamente de hacer conteo en FatSecret... aunque no lo hice mal. Si me da el punto lo pongo ahora, pero la comida fue puré de verduras y carne al horno al mediodía y por la noche un bocadillo de tortilla francesa con tomate. Ñam.

No salí a hacer ejercicio, pero estuve limpiando todo el día, últimos preparativos antes de empezar. Hoy no sé qué comeremos, tenemos varias opciones: carne magra con tomate, atún en tomate también y garbanzos. Todo eso tiene que caer, así que por ahí estará mi comida y cena de hoy.

Mañana tenemos cumpleaños de un amigo todo el día y casi que fiesta fin del verano jajajaja. Y el domingo, pues a mirar melancólicamente por la ventana mientras organizo mi cabeza para lo que me viene la primera semana, que va a ser muy movidita.

Puesto que me pesé el miércoles, no voy a hacerlo mañana, ya el siguiente peso para mediados de septiembre. Y poco más que contar. A disfrutar estos tres días antes de que empiece la batalla. Un saludo.

Esa de mirar por la ventana melancólicamente está buena xD
Pero asi es la vida... mi marido ayer decía, ojalá fuesen así todos los días... no trabajar, disfrutar de los niños, comprar ropitas, salir a comer...
Pues sí... pero tb así, tan escasamente, es q se aprecia lo bueno que es...

Pues nada, disfruta los últimos diitas de more relax, y Enhorabuena por ese kilito menos!! Ojalá yo tb perdiese algo así xD

Feliz viernes

¡Buenos días!

Hoy barbacoa anual, un amigo que siempre hace una barbacoa en su cumple y este año además coincide con el fin de las vacaciones. Todo redondo. Nunca tengo ganas de ir y siempre me lo paso bien, es casi una tradición eso también jajajaja.

El lunes empieza mi lapso 2, adaptación a la rutina, primera semana frenética de trabajo, la segunda algo más tranquila pero de organización, planificación y reuniones. Y cuando me venga a dar cuenta ha terminado el lapso 2 jajajajaja, este se me va a pasar más rápido.

Me voy a atrever a ponerme un objetivo para el 30 de septiembre: si estoy ahora en 66, me pongo como meta 64kg. Un poco alto creo yo, pero es una meta, si la pongo muy baja no motiva, si la pongo algo más alta quizá me rete a mí misma para conseguirla. Tengo 4 semanas para conseguirla.

Como es posible que no nos veamos hasta el lunes, que paséis buen fin de semana, que tengáis buen inicio de semana y todo lo que ello conllevará. Un saludo!!

Primer día de curro superado con éxito. Es más, ya me he escapado. Hoy no tengo nada que hacer realmente, a parte de hacer acto de presencia, dar muchos besos y hacer y escuchar el resumen de las vacaciones. Mañana sí me voy a enterar de lo que es bueno, desde las 8 de la mañana hasta las 10 de la noche me toca. Maratón.

Y sin quererlo he hecho "ejercicio", porque casi llegando a mi pueblo, todavía en autovía, no sé qué ha pasado en una obra que están haciendo en esa carretera (creo que haciendo otro acceso) que se les ha escapado la manguera con cemento y ha caído en mi coche y el de atrás. De repente un estruendo y visión limitada, todo el parabrisas lleno de goterones de cemento. Susto pasado, menos mal que soy muy tranquila para esas cosas, me he tirado 30 minutos rasca que te rasca cemento de todo el coche antes de que se secara del todo. He llegado a mi casa empapada en sudor jajajajaja. Si esta tarde salgo a caminar cuento hoy con que he hecho dos sesiones de ejercicios, ¡ea!.

Mi menú de hoy puede ser o garbanzos con verduras (último asalto) o carne magra con tomate (último asalto también) Por la noche no sé, pero tengo pollo, hamburguesas de espinacas y aún me quedan verduras hervidas que puedo rehogar... así que por ahí van a ir los tiros. Esta mañana no he desayunado en casa por problemas logísticos: no tenemos ni pan, ni leche, ni casi café, así que cafelito con las y los compis. Eso sí, ahora tengo un hambre que me muero.

Resumen de mi primer día, a ver cómo termina y cómo termina este cuerpo serrano el día de mañana.
Un saludo!

Pues sí q tienes calma sii
Si fuera mi marido buah... no quiero ni imaginar...
Solo q sé q es tan precavido que simplemente no aparcaria al lado de una obra

Hoy sí q tienes un día durillo sí... mucho ánimo
Y a seguir asir

Veo muy bien el reto de 2kg, nada como un número fijo para incentivar a una misma jijiji
Feliz martes guapa