Qué ricos los chuletones sanguinolientos!!!!  Yo podría vivir sin carne,  pero de tanto en cuando un buen chuletón de ternera...  Eso sí,  a mi me gusta vuelta y vuelta...  No me des suela de zapato que no me la como
Y tooodos los postres con limón me pirraaaan!!!  Yo suelo,  o solía hacer unos pastelitos que se llaman cortadillos de limón...  Son mi debilidad!
Y qué guayyyy lo del camino con tu papi!  Vais a disfrutar!!!!
Venga bonita,  a por el lunes!!!!

Enviado desde mi SM-J320FN mediante Tapatalk

Qué rico menú el del sábado. Y que bien te organizas! Está claro que conocerse es medio camino.
Buen martes

Semana caos... mucho curro y pocas ganas, jaja.
Por lo menos dieta y ejercicio los llevo bien. Aunque ayer pasé un poco de hambre. Bueno, más que hambre, fastidio... la compañera que se sienta a mi lado se trajo unos croissants de chocolate para comer a media mañana, y entre el estrés que tenía yo encima con el trabajo, y el olorcillo de bollería a mi lado, quería matar a alguien y comérmelo xD Pero nada, fue sólo un rato. El resto del día genial.

Hoy me he traído una pechuga de pollo acompañada de un revuelto de espinacas, champis, ajetes, y gambas. De esos congelados. Más simple imposible! Para cenar, merluza al horno con judías y patata, acompañada de crema de setas. Mañana toca salir a comer con los del curro, como el jueves pasado (y todos), así que la parte buena es que esta noche no tengo que cocinar demasiado, sólo mi cena y la de mi novio (él cena diferente que yo, es muy carnívoro, y le gustan las patatas fritas, los bocatas de chistorra, y ese tipo de cosas xD... le hago yo la cena porque soy la dueña y señora de la cocina, él se encarga de otras tareas que yo aborrezco, como fregar la cacharrada que voy usando, jiji).

En el gimnasio sin novedad, sigo cumpliendo con mi rutina cada día. El lunes hice pierna (enfocada a glúteo y femoral), ayer hombros, y hoy toca pierna centrándome en cuadriceps y gemelos. Mañana espalda y el viernes brazos. Por ahora sigo manteniendo esa rutina desde hace casi dos meses, y me gusta. Cuando empiece a salir a hacer las caminatas con mi padre los viernes, pasaré ese entrenamiento de brazos a otro día, y listo.

Sin más novedades, esta semana mi vida se está limitando a trabajo-gym-tareas domésticas... Con ganas de descansar un poco, que además con el tiempo asqueroso que hace sólo apetece enterrarse debajo de la manta!

Buen ecuador de semana!

Hoy tocaba peso, la brujilla ha marcado 56,4kg. Seguimos en racha!

Van unos 5 kg en dos dos meses (bueno, en realidad 7, pero es que los dos primeros los perdí en ná y menos... era retención pura). Creo que está bastante bien. Más allá del peso, que a nivel psicológico ayuda mucho, lo que realmente me hace ver que estoy evolucionando es la bajada de volumen.

Ayer tocaba salir a comer con los del curro, pedí una ensaladota de pollo, cherrys, pimiento rojo, aceitunas, maíz, etc. Estaba muy buena, el pollo estaba marinado con algo que no supe identificar, pero le daba un punto muy rico.
Para cenar, antojo: un par de tostas con queso philadelphia, tomate y salmón ahumado. Además de la cremita, que con este frío asqueroso entra sola.

Hoy me he dejado listo un plato de lentejas que sobraron del otro día, para llegar a casa y no tener que perder el tiempo. De cena hamburguesa de pollo con el pan de algarroba, lechuga, tomate, mostaza, etc.

Ayer se me acababa la cuota del gym (pagué 6 meses), así que en vez de renovar probé otro que me pilla también cerca. Es mucho más grande, más completo, y tiene hasta piscina. Están de oferta y me han salido 6 meses aún más baratos que en el chiquitín al que iba hasta ahora. Así que nada, ya he pagado la cuota y a partir de hoy estreno gym! Me hace hasta ilusión cambiar y probar todos los cacharros nuevos que tienen en este tan moderno xD

Que paséis buen día!!

En tu peso, bajar 5kg en dos meses es una auténtica maravilla. Tienes que estar muy orgullosa y seguro que el volumen se nota muchísimo. ¡Ya no te queda nada, seguro!

Ya me has cogido daim!
Me voy a tener que poner las pilas para picarme contigo
Cuándo piensas pararte? 
Yo quería pararme en 55 o incluso 54, pero me ésta resultando bastante difícil. 
Si consigo mantenerme en 56 ya me va bien!  Igual cuando empiece a hacer más buen tiempo me animo para la operación bikini
Enhorabuena guapa!!! 


Enviado desde mi SM-J320FN mediante Tapatalk

Enhorabuena por ese bajadón. Ya estas ahi

Muchas gracias niñas!!
Pues sí, ya estoy ahí ahí. No es por ser pesimista, pero me da a mí que lo poco que me queda va a ser más lento. Y luego queda lo que a mí me parece realmente difícil... volver poquito a poco a mantenimiento.

Ayer repetí menú del lunes pasado para comer. Para cenar, cazuela de champis al horno: sofrío cebolla, un poco de jamón serrano, unas alcachofas y champis cordatos a cuartos. Lo pongo en una cazuelita de barro en el horno con un huevo por encima. 10 minutitos hasta que el huevo cuaje. Y a zampar. Estaba de muerte.
Para hoy me he traído una ensalada de pollo con mil vegetales, porque nos toca comer en la oficina y no en el comedor, así que no puedo usar microondas. Y para cenar, merluza, pimientos asados, y boniato.

El nuevo gym me está encantando, es mucho más completo que el anterior. Aunque aún tengo pendiente probar la piscina y la sauna. La verdad es que con este clima horrible que hace no me quedaría más remedio que secarme bien el pelo antes de salir (para no pillar una pulmonía...), y me da muchísima pereza... Bueno, ya veremos, igual este fin de semana (con tiempo) me zambullo.

Lo único malo es que, como todos los gimnasios, ayer lunes estaba petadísimo de gente (no falla: lunes a tope; el viernes ya no queda ni el tato). Y al ser nueva en las instalaciones, entre tanta gente y no conocer aún dónde está cada cosa y tal, pues tardé el doble en hacer mi rutina. Pero bueno, ya voy localizando todo lo que me interesa, jaja.

Que tengáis buen día!!

daim,  yo también pensaba como tú...  Lo más difícil es mantenerse,  pero realmente estoy viendo que pirtándome regulín entre semana y pasándome los findes logro mantenerme!
Realmente no es tan difícil!
Es mentalizarse,  cuando llega el lunes volver a la carga y los findes desconectar modo dieta!

Feliz Miércoles!!!

Enviado desde mi SM-J320FN mediante Tapatalk

Que buen plato el de los champis! Nosotros tb los comimos pero con verduras.
No se como sera el mantenimiento, yo nunca consegui hacerlo bien, pero tu estas muy preparada. No creo que tengas mucho problema. Supongo que se trata de compensar.
Buen dia!

Jajaja lo de las compensaciones me recuerda a un compi de curro. Es un chaval normal, ni gordo ni flaco, pero según él echa barriga con facilidad. Total, que de domingo a miércoles hace dieta de hospital, lo ves que viene al comedor con su tupper de pechuga de pollo al microondas SIN NADA de acompañamiento (ni sal le echa); sus ensaladitas con sólo tomate, lechuga y espárragos; desayuna un té sin azúcar sin meter nada sólido, etc. Pero a partir del jueves, locurón. Cervezas, pizzas, fritanga, jajaja.
Siempre le preguntamos si no le compensa comer normal entre semana sin tantísima restricción, y luego de jueves a sábado salir y tal, pero sin zamparse todo lo que se le atraviese. Vamos, un punto medio xD Su respuesta es: NO! Que no le importa sufrir 3-4 días a cambio de tener vía absolutamente libre el resto de la semana.

Es un poco extraño, pero la verdad es que con ese sistema de extremos locos el tío se mantiene en su peso, jajaja. Vamos, las gallinas que entran por las que salen xD

Pero vamos, en mi caso... ni de coña. Mi plan es subir poquito a poquito las calorías a la vez que reduzco un poco la marcha en el gym para no acabar tan agotada. Y los fines de semana haré como @montuiri , normalidad. Salir, pasarlo bien, sin contar calorías, pero tampoco volverme loquísima y zampar hasta las piedras. Comer sanote entre semana sin pasar hambre, y disfrutar del tiempo libre sin preocupaciones dietéticas.

Ese es lo ideal @daim 
Aunque hay temporadas q cuesta (uff últimamente no sé qué me pasa  )
Pero yo es que tb algo tan extremo como tú compi pues yo tampoco xD...

Una cosa es cierta, suerte tienen los que tengan más margen de kcals, es más fácil jugar.
Después q una cosa es el peso, y otra el volumen!
Yo ya vi el peso ir manteniendo pero el volumen aumentar, lo vi en mi, en mi caso como bebía tantisima agua supongo haya sido un cambio de agua por grasa, aunque no me importé en la fecha pues me veía muuy delgadita.

Tienes que estar ya super delgadita daim, entre q tienes más masa muscular y pesas ya 56'4 te tienes que ver divina 
A seguir así!!

Es que mi compi es muy de blanco o negro, jajaja. Pero no sólo para la comida!

@lila87 tienes toda la razón, yo lo noto una burrada en el volumen. Y no es raro subir de peso (o bajar) y no notar grandes cambios, o lo que dices tú, que la báscula no se mueva pero verte más inflada. La verdad que no sé por qué puede ser, porque las retenciones sí que se reflejan mucho en el peso. ¿Inflamación? Puf, ni idea... el cuerpo es más complejo de lo que pensamos!

Pues me veo delgadina en el torso sobre todo (que también es lo último que engordé). Las piernas y la tripa aún se me resisten, pero ya doy por hecho que son mis zonas rebeldes. He llegado a ese punto en el que de cintura para arriba NO quiero bajar más, pero de cintura para abajo estaría dispuesta a quitarme unos kg... Y claro, como no podemos elegir de dónde perdemos (ojalá!!), estoy un poco indecisa sobre cómo continuar.

Por ahora, sigo igual este mes, y luego veremos. Sobre la marcha.

Hoy toca comidita fuera con los del trabajo. Igual que las semanas anteriores, voy a ciegas pero elegiré lo que mejor se ajuste a mi menú. Y la cena la decidiré en función de lo que pida en el menú a mediodía.

Ayer en el nuevo gym probé la jaula de sentadillas y me encantó. En el anterior no había, sólo multipower (la máquina con la barra enganchada a unas guías). Hoy me toca espalda, y quiero probar una especie de banco fijo inclinado que tienen para hacer el remo en T... que nunca lo había visto en ningún gimnasio, y puede ser una buena ayuda para hacerlo con la postura correcta (es que si cargo mucho peso acabo chepándome). Estoy como un niño probando juguetes, jaja.

Buen día!!

Uff, yo hacía eso en mis tiempos mozos, lo mismo que tú compi, pero llega un momento que ya no funciona.
Me alegro de que disfrutes tanto en él gym. A mí me encantaría ir pero ahora mismo es imposible.
Que vaya hoy bien la comida con los compis?

Buenobuenobueno, @montuiri, esto es la guerra! 55,9kg esta mañana!!
Le veo los bigotes al doble 5! Eso sí, ese ",9" quiere decir que como me beba un baso de agua se me va, jajaja. Así que aún queda asentarlo bien.

Peeeeero, este era el objetivo aproximado-orientativo que me había marcado. Ahora toca lo que os comenté ayer: intentar limpiar mis zonas rebeldes, aunque tampoco quiero quedarme muy escurrida, que yo en cuanto bajo más allá de 54-53 parezco un bicho palo y no me gusta nada de nada. Ya veremos cómo evoluciono, y qué puedo ir haciendo de aquí en adelante. Marzo seguiré sin cambios, en principio.

Buen viernes reinas moras!!