@daim, yo me he pasado la semana igual que tú ayer: con la tensión por los suelos, echa polvo y sin ganas de comer. De verdad, qué asco.

El tema del gimnasio, ya lo comenté por el diario de Luis, creo. Yo me he dado de baja de uno (no preguntes, es mejor) y tengo que ir a darme de baja del otro (iré a lo largo de este mes, porque ya el mes que viene me lo cobran, así que me da igual ahora o dentro de una semana. El gimnasio que tengo al lado de casa, que es el que han abierto primero, decían que recomienda entrenar con mascarilla, que tienes que limpiar las cosas que utilices antes y después del uso y que si llevas guantes, mejor. Yo lo siento mucho, pero no voy a entrenar con mascarilla. Siempre llevo mis guantes para las pesas o para la bici (los típicos mitones), pero paso muy mucho de ponerme mascarilla para entrenar. Prefiero entrenar en casa, cuando a mí me apetezca, con mis condiciones y sin preocupaciones. Ahora bien, yo tengo aire en casa (Málaga es un infierno de calor), así que ese problema no lo tengo. Pero te digo una cosa, el pingüino cuidado, eh, porque eso gasta lo que no está en los escritos. Mi novio tenía uno y se lo llevó su madre porque hubo un mes, hará ya como 7 u 8 años, que pagó 300 euros de luz. También él es que es muy caluroso y se pasa el día con el aire puesto. Pero busca uno que tenga buena clasificación energética porque os vais a dejar ahí los cuartos, en serio.

Espero que el resto de la semana haya ido mejorando y que tengas un buen finde. ¡Tú puedes, guerrera!

Jaja hombre la verdad que no creo que le moleste que el pingüino gaste mucho, si la factura de agua con los 300000 litros va a ser bestial jajaja

Lo que si te digo @daim es que a lo mejor te interesa mas directamente instalar un aire acondicionado. Un poco mas caro si, pero yo creo que se amortiza en 2 años. Imagino que el piso será de alquiler, así que no se que tal con tu casero. La instalación le puedes convencer de hacerla a media o tu pagas el aparato (aunque lo debería pagar todo él, pero si no quiere, es cuestión de negociar). Yo es que no entiendo la vida sin a/a, ahora mismo lo tenemos puesto en casa.

Que poquito comiste el 24 de junio. Eso si es cuidarse. Un saludo!

Aquí también ha hecho calorazaaa! Menos mal que dentro de casa aún hace fresquito porque corre bastante aire pero pronto estaremos con el aire puesto... Y no me gusta nada! Acabo con faringitis

Qué poquito comiste!
Pero te entiendo porque la calor también me quita el apetito.
Deberías plantearte lo del aparato de aire acondicionado como dice@Luis78ESP seguro que si hablas con el propietario o propietaria del piso podéis llegar a un acuerdo. Yo creo que cualquiera lo tiene que entender!

Qué tal el finde @daim ?

Enviado desde mi Aquaris X2 mediante Tapatalk

Como estás @daim?

Yo estuve así hace unas semanas, cuando empiezan a venir las subidas de temperatura de golpe y porrazo, también lo paso mal al inicio, voy muy cansada, con flojera, que parece que voy arrastrando algo ajajajja

Los últimos días me siento muy cansada, pero creo que es más bien por el ritmo que llevo, porque no siento lo mismo, sino más bien cansancio en mis piernas. Supongo que habré pasado esa fase ya.

Aqui en casa tenemos a/a pero solemos evitarlo en verano, aunque en días puntuales cuando aprieta la calor en la hora central del día que uno está comiendo y chorreando ajajaja entonces sí lo encendemos un ratito. Por lo demás mantenemos ventanas abiertas para que corra el aire, y persianas bajadas.
La noche pasada yo me he despertado por la calor, así que esta noche he dejado la ventana abierta, pero me desperté a las 5h30 con el fresquito ajajaja...

No has pensado en un ventilador de estos nuevos de techo? Lo que pasa que no puedes moverlo claro, seria colocarlo donde más os haga falta.

Ayer entrenando me quedé yo toda chorreando desde el pelo hasta los pies, me resbalaba todo ya por más que me limpiarse, hasta la toalla quedó empapadísima xD me pasé el día bebiendo agua...

Espero que hoy te encuentres mejor! Feliz lunes!

Hola niñitas!!

Hace mucho que no escribo, he tenido unos días terribles, muchisisisisisisimo curro. Por fin salimos a producción, pero han sido jornadas de trabajo intensísimas de levantarme a las 5 y acostarme de madrugada, non stop. La cabeza como un bombo. Mucho estrés, pero yaaaaaa el viernes subió todo a prod y esta semana estamos con las pruebas definitivas para que el viernes salga al mercado mexicano. Una cosa menos!!!

En fin!! Ayer pude hacer ejercicio!! Por primera vez en... puuuffff... no sé ni cuantos días, jajajaja. Me sentó de lujísimo. Hice una sesión de gomitas (no muy fuerte, que no quiero quedar inválida de agujetas xD), y luego estiré mucho rato, me notaba rígida como una tabla, qué horror!! La ducha de después fue gloria bendita. Qué sensación más buena. Incluso noté que las cremas de después se absorbían mejor, pero creo que era pura sugestión, jajaja.

Ah!! Como soy así de masoquista, me ha dado por pesarme (suelo hacerlo cada dos semanas, pero la verdad... este no era el mejor momento). Sí, después de no sé ni cuanto tiempo comiendo fatal, a deshoras, sin hacer deporte, y siendo más sedentaria que un geranio xD Pues estoy en 55.8kg. Creo que mi cuerpo está aprendiendo a regularse solito, y eso me alivia una barbaridad. A pesar de mantenerme, me disgusta mucho no poder llevar el estilo de vida que a mí me gusta, así que ya a partir de hoy que todo parece volver a normalidad, procuraré volver a mi querida rutina: deporte del que me gusta, comer sanote y a horas decentes, moverme, dormirrrrrr... tampoco pido tanto!!

Por cierto, al final compramos un aire acondicionado portátil, a ver qué tal. La idea es ponerlo un ratín para bajar la temperatura en ciertos momentos. Por ejemplo, cuando hago deporte, que es insoportable. O cuando cocinamos y comemos a mediodía, tres cuartos de lo mismo. El resto del día con las persianas bajadas, y poniendo a ratos el ventilador se mantiene una temperatura agradable. Bueno, y que yo ando medio en bolas por casa xDD

Os dejo mi menú de ayer, que ya volví al redil:



Que tengáis feliz inicio de semana cosas guapas!!!

Hola @daim, el estrés laboral también contribuye a que no ganemos kilos.

Y que rica esa pasta con gambas, yo también la hago así muchas veces.

Animo con esos planes de recuperar la normalidad y el tiempo libre. Un saludo!

Qué bien que a pesar de todo, sigas ahí manteniéndote! Eso está muy bien!

Aunque yo opino que as veces tanto desajuste, contribuye, como dice @Luis78ESP a no subir kgs... Pero bueno, es que aquí yo supongo que también depende mucho de lo que se coma al final ajajajaja

Espero que ahora pases una buena temporada algo más tranquila por lo menos!

Ayyy como me he reído con lo de las cremitas @daim mencantaaaaa!!!! Seguro que tienes razón!!!
 Qué ilusión poder mantenerte!
Me das una envidia cochinaaaa!!!
Ojalá yo pudiera ver el 55 y poder mantenerme! Me confirmaría con mantenerme con el 58 o incluso el 59
Pero eso es un reto que tengo que proponerme en cuanto llegue a esa cifra...

A por el viernes y a descansar!!!
Buen finde chiquitina bonita!!!

Enviado desde mi Aquaris X2 mediante Tapatalk

Hola preciosas!!!
Al final la semana pasada fue igual de caos que la anterior!!
Ni tiempo de vivir.

Eso sí, cansada pero contenta! Por lo menos vamos teniendo buenos resultados.

Dejando de lado el curro, he podido hacer algo de deporte matutino (muy tempranito, que por otro lado es cuando más me gusta). Poquito pero que me sentaba genial para empezar la mañana ya con buen humor. Luego es verdad que a veces se torcía todo xDD

De menús pueeeessss... prefiero ni hablar, jajajjaa. Hay días que bien, y otros que he comido lo primero que he pillado. Vamos, prefiero no hablar!!

Hoy bien, he comido dorada a la plancha, he tomado melón y yogurt a media mañana, y he desayunado una tostada con pavo y queso de burgos. Para cenar tengo una berenjena y ternera picada, así que... no sé si berenjena rellena o musaka.

A ver si me paso más por aquí... que no puede ser esto. A ver también si me dan un poco de respiro!!

Un besote grande

Lo malo de dias de mucho trabajo, es eso, que al final uno tiende a comer lo primero que encuentre, y incluso como va picando y no sentarse a comer un plato, acaba por ser peor ajajaj

Y si es un día de curro con mucha actividad pues aún va que va, ahora cuando es trabajo sentada, que por otra parte agota más la mente, pues peor claro.

Creo que solo por eso es más fácil uno dejarse llevar al final del día porque ya está cansado de luchar con la mente tooodo el día... Al menos  en mi caso cuando es trabajo físico pues el comer hasta lo llevo bien, puedo comer algo más pero sano.

Cuando es trabajo mental, no quiero ni cocinar 🤣 🤣 🤣

Así que bueno, hay que intentar equilibrar la balanza!

Me alegro que hayas podido entrenar un poquito al menos!

A seguir así 

Buenos dias:
Para mi la verdad que creo que  lo de arrapmplar con lo primero que ves cuando tienes hambre es uno de los problemas lñprincioales de la dieta. En tu caso @daim tampoco creo que tenga mu chat importancia, PS xi no recuerdo mal tu ya estas más o menos en tu peso.
He estado leyendo un poco hacia atrás, y veo que @ kuroneko y tu hacéis  yoga. Yo con esto del pie he pensado en empezar. Voy a ver que me han dicho que Elena Malova tiene  clases para principiantes.
Por otro lado vi l link de la esterilla  y no se que os parecerá, a ver que dice @Kuroneko que para eso es la jefa, jeje, pero podíamos crear  un tema con los links de las cosas interesantes o que nos preguntamos y recomendamos, pq luego para buscarlo, se vuelve uno loco.

Buenos dias:
Para mi la verdad que creo que  lo de arrapmplar con lo primero que ves cuando tienes hambre es uno de los problemas lñprincioales de la dieta. En tu caso @daim tampoco creo que tenga mu chat importancia, PS xi no recuerdo mal tu ya estas más o menos en tu peso.
He estado leyendo un poco hacia atrás, y veo que @ kuroneko y tu hacéis  yoga. Yo con esto del pie he pensado en empezar. Voy a ver que me han dicho que Elena Malova tiene  clases para principiantes.
Por otro lado vi l link de la esterilla  y no se que os parecerá, a ver que dice @Kuroneko que para eso es la jefa, jeje, pero podíamos crear  un tema con los links de las cosas interesantes o que nos preguntamos y recomendamos, pq luego para buscarlo, se vuelve uno loco.

Por supuesto, Mary, todo lo que sea ayudarnos, me parece bien. Vamos, se trata de compartir información, ni más ni menos, no es spam.

Daim, me he acordado de ti esta semana como tres o cuatro veces como poco. Hasta arriba de curro pero contenta porque salen las cosas. Yo he tenido más cuidado con la comida, aunque hay días en los que he comido lo que me apetecía (como ayer, que me comí un poco de ensaladilla rusa que me hizo mi suegra). Pero la cuestión está en encontrar el equilibrio. Tú lo tienes. Unos días vas mejor, otros peor, pero al final encuentras el equilibrio y tu cuerpo lo sabe. Ah, y entrenar por la mañana temprano es lo mejor del mundo. Para mí siempre ha sido el mejor momento.
Feliz miércoles.

.¿qué tal la semana? Que desaparecidos estamos todos. Se nota que es verano y que ha mucho trabajo. Espero que un poco más relajada.

Hola bonitas,

Os escribo desde la ofi. Tengo que venir ya la mitad de los días!
Los días que me quedo en casita aprovecho para ir al gym a primerita hora (de 6.30 a 7.30) (me acuerdo mucho de ti, @Kuroneko que eres del Team Mañanas, igual que yo), así luego voy a casa, me doy una ducha, y a las 8 estoy como un clavo delante del portátil. Los días como hoy, hago ejercicio por las tardes en casa, porque aún me da cosita ir en plena hora punta al gym. Sé que es bastante seguro, porque han puesto un montón de medidas de seguridad (papel + sprays con lejía junto a las máquinas para desinfectarlas, geles hidroalcoholicos en cada esquina, han marcado las zonas para que todos estemos separados, las clases tienen un aforo del 50%, etc). Peeeeeero... yo qué sé, aún estoy en modo paranoica...

Por cierto, he descubierto un método que quita el hambre de manera infalible: ayer estuve viendo con mi chico el programa "Crónicas Carnívoras", y qué horror!!! Tuve que cambiar de canal porque me estaba dando angustia verlo hacer un reto de esos de comerse un burrito de 2kg de carne en una hora. Me dio tanto agobio que luego no quería ni cenar, jajaja.

Os dejo mi menú de ayer:


Que tengáis buen día!!!

Ajajajaja ese programa as veces me da asco sí... Otras veces hambre 😅 depende de qué vea, si son cosas normales hambre, pero generalmente ver la absurda cantidad de comida de los retos es asqueroso...

En el gym estáis con la mascarilla o no?
Yo no podría... Ni que me pagasen el gym iba yo ajajajaja

Ahí haces pesas? O pesas con cardio?

Por cierto, ¿no tienes vacaciones?