Jajajaja qué malos.
Tu niño salió artista @lila87!!
A mí es que estas cosas me evaden y me relajan, la pena es que nunca tengo tiempo. Se nota que todo lo aprendí de niña y adolescente, jajaja. Me compré hace meses una tableta gráfica para dibujar y al final sólo la uso un rato los fines de semana... y no todos. Me costó un ojo de la cara. Pero bueno, con el tema del libro le voy sacando partido. Al final son tantas cosas las que me gustaría hacer!!: instrumentos, leer, pintar, pasar tiempo con mi pareja, con la familia, con mis amigos, ponerme al día con series, películas...

La esterilla la compré en Amazon!! Muy buena! No resbala nada de nada, que fundamentalmente la quería para yoga y en algunas posiciones ya tenía miedo de romperme un diente xD Se fija genial al suelo e incluso sudando las manos y los pies descalzos se agarran que da gusto. No es muy gordita pero pero amortigua bien. Estoy contenta... Hay que ver la diferencia entre usar material chungo y algo decente.

Hay tantas cosas que hacer, y tan poco tiempo .....

Nos hemos pasado media vida preparandonos para trabajar, buscando el trabajo y luego cuando tenemos trabajo, todo el dia trabajando. Tengo la seguridad de que algo falla en esta sociedad, se supone que el trabajo es un medio para ser feliz, no un fin, pero vamos a acabar como en Estados Unidos, vivir para el trabajo.

En fin, mi mujer compro una esterilla en Decathlon y esta muy bien, hasta podría usarse para hecharse una buena siesta. Yo de todas formas, como tenemos en nuestra pequeña terraza puesto en el suelo cesped artificial ahi es donde hago los estiramientos, ahora precisamente me voy a ir para alla.

Buenas noches!

 No sé qué me pasa que parece que me he tragado una sandía sin masticar. Llevo dos días hinchada hinchada hinchaaaaada. Incomodísima. Me tiene que venir la regla. Me noto además el pecho doloroso. Vamos... blanco y en botella.

Además estoy como super despistada. Ayer fui a comprar cosas básicas y necesarias (como estaba así muy incómoda no me apetecía nada de nada hacer ejercicio y decidí salir a caminar un rato y al súper). Bueno, pues esta mañana me di cuenta que me había olvidado comprar agua. Casi me echo a llorar, jajaja. Otro síntoma de que la regla está por llegar.
Ah! Como no fui al Lidl me he traido unos Yopro (de Danone) en vez de los Skyr de siempre. A ver qué tal.

En fin, hoy sí que quiero hacer deporte, aunque sea suave. Por lo menos yoga.

Nos han dicho que a partir de julio nos toca volver a la oficina pero que no hay sitio para todos ¿? Todo muy absurdo. Hace dos semanas decían que después de septiembre. Vamos, que volvemos pero a ratos, teletrabajando la mayoría de los días y por turnos. Además empezamos jornada intensiva, pero al trabajar con países latinos, ellos no se despiertan hasta nuestras 15 de la tarde, que sería nuetro fin de jornada.... así que... de nuevo: ¿¿?? Ya veremos qué ocurre, es todo muy raro y lo veo como muy mal informado.

Os escribo mientras estoy en reuniones súper aburridas. Una vez por semana no falla.

Dejo mi menú de ayer (voy a probar el invento este, que nunca lo he usado!)

Hola, Daim. Estoy aprovechando el desayuno con el compi para contestar porque no me da la vida.

¿Has puesto el enlace a la esterilla? Me interesa, aunque acabo de comprar una (que no me ha llegado todavía) para tenerla como referencia también.

A nosotros nos pasó igual con el tema de la vuelta a la oficina. Mis compañeros estaban haciendo presencial hasta las 14h (no todos, solo algunos, el resto está en casa). Por culpa de un jefe, que llegó a las 14.30 y vio la oficina vacía, ahora tenemos que venir por la tarde, un mes... Es absurdo. En julio empezamos jornada intensiva, así que ha sido por fastidiar... A veces yo creo que no tienen claro lo que quieren e informan mal. Te lo digo desde mi experiencia de comunicadora interna. Pero, bueno, espero que os lo aclaren todo.

Y qué malas y puñeteras son las hormonas a veces. Ánimo, corazón.

Hola @daim bonita! Yo estoy igual que tú... Súper hinchada! Pueden ser dos cosas... Me ha bajado la regla y este finde he comido por 4! Eso también influirá... De hecho no creo que visite a la bruja el viernes... No estoy de humor para malas noticias.

En cuanto al curro yo creo que no se aclara nadie.
A mí me dijeron que ya podía hacer mi horario partido de siempre y va y me lo vuelven a cambiar... No entiendo nada. Nos van a volver locos a todos!!!

Qué ricas las picotas!!!
Yo también he comprado hoy y entran como pipas!!!

Feliz jueves chiquitina!!!

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Pues estamos apañadas entonces... Yo ayer y hoy también hinchadilla xD 🤣 🤣 🤣

Pero a mi no toca la regla, sino ovulacion y estoy como @montuiri que no sé si es por comer más ajajajajaja

Lo del curro pues creo que vamos todos un poco locos con la vuelta a la rutina en fin...

Mucho ánimo! 

Voy a probar yo el Skyr que tanto veo en vuestro menus, y no sabía ni lo que era.

Por otro lado @daim ¿como se hace lo del menu? Se que @Kuroneko lo explico hace muchooo tiempo, pero ya se me ha olvidado.

Otra pregunta, ¿te sientes mejor cuando haces yoga que cuando haces una sesión de estiramientos?

Hasta luego!

Luis, lo del menú es sencillo: [ menu] aquí escribes lo que quieras [ /menu], pero sin los espacios.

Bueeenooo, no esoy sola!! Mal de muchos consuelo de tontos, jajaja. @montuiri yo es que no me peso ni esta semana pre, ni durante. Para qué. Ya si eso al acabar, cuando noto que me he desinflado del todo, para ver que todo sigue en su sitio xD

@Kuroneko , la esterilla es esta:
https://www.amazon.es/gp/product/B086VZC83P/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o02_s00?ie=UTF8&psc=1

La compré en oferta flash, con 10 euritos de rebaja. No sé si volverán a sacar alguna otra oferta. Aún así merece mucho la pena. También te digo que yo la que tenía antes era una plasticosa y resbaladiza, la más barata del Decathlon por salir del paso. La había pillado hace mil años para hacer abdominales y esas cosas. Claro, en comparación esta es gloria bendita... Con la vieja incluso al hacer plancha se me resbalaban tanto los codos que alguna vez pensé que me dejaba la piñata en el suelo. Vamos, que yo tenía el listón muy bajito.

@Luis78ESP lo que pasa es que hay muchos tipos de yoga. Los más típicos quizá sean Ashtanga o Vinyasa, que son los que combinan posturas (asanas) de forma fluida, de manera que tienes que tener fuerza, equilibrio, y flexibilidad. Todo en uno. Otros como el Yin se centran más en algo concreto, como la flexibilidad. La app que usamos @Kuroneko  y yo trabaja con 8 tipos diferentes de yoga; y tú, al elegir en qué te quieres centrar, configuras qué tipo de yoga haces. Yo suelo elegir flujos rápidos de flexibilidad, por lo que mis clases de yoga imagino que son una mezcla de Yin y Vinyasa. Son como una sesión fluída de estiramientos, aunque más exigente, porque tienes que mantener el equilibrio en muchas posturas y otras necessitas tener bastante fuerza en brazos, piernas o espalda.

La diferencia está en que si estiro yo por mi cuenta voy más "al grano" y me centro justo en lo que quiero estirar y estoy mucho mucho rato manteniendo cada postura. Por ejemplo estirando isquios puedo tirarme fácil 20 ó 30 minutos, y mantengo cada postura por 3-4 min. Vamos, lo hago cuando centrarme en algo concreto.

@lila87 muchas gracias bonita!!!

Hoy sigo igual, como le decía a mi @lila87 en vez de correr esta mañana, di un paseo en modo Rajoy (caminar rápido), luego ducha acabando con agüita fría en las piernas para aliviarlas, y luego un poco de crema. Pero con la tripa y el pecho poco se puede hacer. Esperar que me baje la regla. La verdad que hay meses que viene sin pena ni gloria, y otros que me da guerra el síndrome premenstrual... cosas que pasan.

Siguen sin aclararse con lo de la oficina, pero yo ayer me dibujé un patrón para coserme este fin de semana un par de mascarillas monas, por si acaso hay que volver a la civilización xD Me lo tomo así. Me voy a coser una negra y otra estampada, para combinar con la ropa.

Al final sí que hice sesión de ejercicios, pero no la de app, sino de gomas. No me apetecía ponerme a dar brincos. Y el yoga, que sigo encantada con la esterilla, ahora ya puedo hacer el perro bocabajo con una pierna elevada sin miedo a partirme el cráneo.

Mi menú de ayer:



Veeeeeenga, que esto ya está casi hecho!!!

He guardado la esterilla en favoritos por si acaso. Gracias, @daim.
Yo estoy haciendo sesiones de yoga restaurativo, que son ejercicios en el suelo, principalmente estirando espalda y piernas. Me ayuda a relajarme después de mis estresantes días en la oficina, aunque no me da tiempo a hacerlo todos los días (el día tiene 24h para todo el mundo y a mí me hacen falta dos o tres más). He elegido ese tipo de yoga porque no quiero nada demasiado complicado ni exigente, sino algo que me ayude a bajar pulsaciones, me haga estirar la espalda (que la tengo hecha un 8 con tanta silla) y se centre en la relajación. La postura final (no me acuerdo cómo se llama) es simplemente estar tumbado en el suelo poniendo el foco en la respiración. Son 10-15 minutos para mí que me dan la vida.

@daim, ¿no te da hambre solo desayunar los copos de maíz? A mí el tema de no meter proteína en el desayuno me hace sentir hambre más temprano. Aunque cuando estás hasta arriba de trabajo, ni te das cuenta de nada. Qué rico el salmoncito. A ver si puedo ir mañana por la mañana a hacer la compra y me lo preparo para comer a mediodía. Hace ya como dos semanas que no como salmón y lo echo en falta.

¡Feliz finde!

@daim cómo vas con la regla? Se decidió a bajar? A mí ya se me ha ido.

Mi madre nos ha hecho mascarillas a todos.
Son lo mejor! Porque están hechas a medida!
Las compradas nos van grandes. A mí se me meten en los ojos cuando bajo la cabeza para buscar algo dentro del bolso...
Y a mí niña ni te cuento con esa mini cara que tiene.
Yo tengo una negra y otra blanca de topitos diminutos negros. Y las voy alternando y lavando.
Las usamos cuando vamos por la calle pero cuando voy a comprar o a algún sitio cerrado, consulta... Me pongo la homologada.

Qué ricas las picotas... Creo que me gustan más que las pipas y palomitas! Podría comer kilos y kilos!

Disfruta del finde bomboncito!!!

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Qué poco dura el finde!!
Estos días me he reencontrado con amigos y ha sido genial. Viernes de cerves en casa de una amiga que se acaba de mudar (ruptura en pleno confinamiento! vaya lío...); y el sábado reunión con viejos colegas que desde navidad no veía.
Ayer ya me lo tomé de relax y haciendo tareas de maruja (por favor, que inventen algo para no planchar nunca más xDD). Compra, ejercicio, limpieza... luego mascarilla de pelo y cara, para asustar a quien se asomara a mi casa. Y como nueva.

Hoy he tenido que ir a la oficina, pero sólo a recoger mis cosas. Van a instaurar el método este de los sitios calientes (mariquita el último, vaya), así que no puedo tener nada en la cajonera ni en la mesa. Me he traído el monitor a casa para trabajar a dos pantallas, ya que allí tampoco podré usarlo (bueno... tendría que llevarlo y traerlo cada día xD). Y nada, a ver si nos van aclarando un poco más cómo será la reincorporación la semana que viene, porque yo veo caos por todos lados...

Luego os dejo el menú, porque por ahora sólo me ha dado tiempo de desayunar.
@Kuroneko la verdad es que no me afecta mucho desayunar más o menos proteína. Con meter algo al estómago (lo que sea) ya me quedo bien hasta media mañana, que tomo una pieza de fruta. Pero sí, si sintiera más ansiedad a esas horas está claro que la solución es subir la carga de protes (algo de jamoncito, una tortilla...). O meter avena, que a mí me cuesta digerirla horas y horas y horas xD Vamos, saciedad aseguradísima.
Creo que la postura que dices es la Savasana, así toda estirada. Yo esa no la hago, ni en general las de relajación salvo que lo necesite. Pero es porque no soy capaz!! En cuanto me tumbo empiezo a pensar en mil cosas y no me relajo nada. Es algo que debería trabajar...

@montuiri me pasa igual con las mascarillas, pero he cosido dos caseras y genial!! Una para enganchar a las orejas y otra con la goma alrededor de la cabeza. Las dos de mi tamaño, por fin. Las quirúrjicas las voy a seguir usando de normal, como tú, para la compra y eso.

Muy buen inicio de semana!!

Como vas @daim ? Si no vas al gym, y te reincorporas al curro, como piensas hacer tu rutina?

me alegro que al fin hayas tenido algo de vida social este finde ejejeje , sabe bien ehhhh!

No he entendido lo de tu monitor, que allí ya no podrás utilizarlo, entonces cómo vas a trabajar?

Es festivo por ahí mañana?

Qué penita lo de tu amiga... Ruptura en pleno confinamiento tiene que ser duro. Ya es duro en la vida real no quiero ni imaginármelo cuando no puedes ver ni abrazar a nadie.

Yo soy como tú. Para desayunar no necesito proteína. Y con mis gachas puedo tirarme horas bien saciada!

Feliz semana guerreraaa!!!

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@lila87 trabajo con portátil, de hecho estoy acostumbrada a andar de acá para allá con el portátil a cuestas, pero siempre tenía en la oficina mi puesto de trabajo "oficial" con un par de monitores a los que les enganchaba los adaptadores y podía trabajar súper amplia, a 3 pantallas. Soy arquitecta de software, generalmente tengo abiertos mínimo 4 ó 5 programas de desarrollo, aparte del terminal, a la vez, así que me resulta infinitamente más cómodo trabajar con un monitor extra. Y si son dos ya soy súper feliz.

@montuiri la verdad es que yo la vi muy animada!! Estaba muy quemada en esa relación. Es decir, es la típica relación que ya se veía de lejos que las cosas iban regulín, pero iban tirando... y el confinamiendo ha sido la gota que ha colmado el vaso. Para ella ha sido una liberación absoluta, yo le veo hasta otro brillo en los ojos, te lo juro.

En fin niñitas, ayer fue un día muy chof, aquí han subido las temperaturas de golpe y porrazo y es insoportable. No fui capaz de hacer nada de deporte, tenía la tensión por los suelos y me sentía muy aplatanada. Apenas tenía hambre tampoco, aunque sí que me pasé el día bebiendo como si fuera una esponja.

No sé si os lo comenté, pero ya han avisado de mi gym de siempre, que han reabierto. Con unas condiciones especiales, a saber: hay que reservar plaza en la sala de pesas por tramos de 30 minutos, como si de una clase colectiva se tratara; hay aforo limitado, y se deben cumplir condiciones básicas de higiene (específicas del Covid, aparte de las obvias de todo gimnasio). Me estoy planteando ir, y sólo por un motivo: el aire acondicionado. Ya os comentaba que en casa me estoy apañando perfectamente con mis entrenamientos, mis gomitas, mi yoga, y creo que para mis requerimientos físicos tampoco necesito mucho más hoy por hoy... pero es que hace TANTO calor... en serio, en una semana han subido las temperaturas como 10 grados y yo no tengo aire en casa y creo que me voy a morir entrenando. He pensado comprar un pingüino o algo así, ya no por el deporte, si no en general, porque si a lo largo de julio-agosto esto va a más, creo que a mi chico y a mí nos va a dar un jamacuco... (es que el piso anterior sí que teníamos a/a).

No juzguéis mi menú de ayer, estaba súper desganada y arrastrándome por las esquinas: