Os voy respondiendo!!

@Kuroneko he leído un poquito tu diario, pero aún tengo que ponerme al día... ¿qué ha pasado con el trabajo? En mi caso a nivel laboral todo ha mejorado, no tengo ninguna queja la verdad. A nivel económico he mejorado mucho. Pero también tengo más responsabilidad y más carga de curro, obvio. Lo que pasa es que bueno... echo más horas que un reloj, al estar en casa parece que no tengo horario. En parte es culpa mía, que no sé ponerle freno. Y en parte es culpa de mis responsables, que lo mismo ponen una reunión a las 8 de la mañana que a las 8 de la tarde. Y también influye que trabajamos con países de latinoamérica y hay diferencias horarias de 6 y 7 horas.

Vivo en Madrid y todo se puso feísimo con lo del Covid desde el primer momento... nos clausuramos desde mediados de marzo y ya nos han dicho que hasta septiembre no volveremos a oficinas. Aún así, será con una ocupación de un máximo del 50%, por lo que volveremos quizá 1 ó 2 días a la semana y teletrabajaremos el resto. Eso quiere decir que no regresaremos al 100% a las oficinas hasta enero-febrero. Y es muy probable, que viendo lo visto (la productividad a mejorado estando confinados), el teletrabajo prevalezca.

Respecto al yoga!! Estoy usando una app que se llama Down dog. Cuesta unos 11€ mensuales. Es MUY BUENA. Cada día la clase es diferente. Puedes centrarte en flexibilidad, en estiramientos de alguna parte concreta del cuerpo, en fuerza, en equilibrio, en respiración, en extensiones, etc... eliges la duración de la clase (desde 10 minutos a 90), el tipo de clase (restaurativa, con o sin calentamiento, ashtanga, con saludo al sol, etc), eliges si quieres o no savasanna y su duración, y por último, el nivel (hay 6 niveles, desde el más principiante hasta avanzado). Como ves es súper modulable. Y ya te digo, NUNCA repites una clase. En serio, es genial. Llevo estos 3 meses usándola y me flipa.

En cuanto a los ejercicios de flexibilidad... yo hice gimnasia rítmica muchos años, así que tengo bastante fondo de ahí. Si quieres te puedo recomendar vídeos o canales. Hay hashtags de IG muy buenos que se pueden seguir también. Ahora con el confinamiento la Federación de Gimnasia (@rfegimnasia) ha estado dando directos buenísimos súper recomendables con profes de gimnasia artística y rítmica, súper recomendable!!

@montuiri muchas muchas gracias por la enhorabuena por el 5, pero no tengo ningún mérito, jajajaja. Y muchísimo ánimo, porque con lo constante que eres tú también lo verás.

@lila87 Mil gracias bonita!!! 33 primeras siiiii somos de la misma quinta además!!
No salgo a correr todos los días por no forzar mucho, más que nada por recuperar. Voy día sí día no. En mi caso corro por asfalto, así que me da un poco igual el horario de los parques. Empiezo a trabajar a las 8 de la mañana, y antes de eso me doy una ducha, por lo que salgo de casa un poco antes de las 7. Los días que no corro salgo igualmente y me doy un paseo. El tema es que aquí en Madrid seguimos en fase 1, con horarios y tal... y yo teletrabajo, así que ese ratito de la mañana es mi momento del día de tomar el aire. Si no, no vería la luz en todo el día!! Para mí es muuuuy necesario. Me enchufo los auriculares, y esa media horita de correr o andar me da la vida.


Muchas gracias a las 3 por el pésame... Estos meses han sido TAN raros. TAN duros. No sé si vosotras habéis tenido alguna pérdida estos días... en mi caso me he sentido hasta egoista, porque lo que peor he llevado ha sido no poder despedirme. Afortunadamente la semana pasada por fin pude reunirme con mi familia y abrazar a mis padres, y ha sido un alivio enorme. Estas cosas no deberían ocurrir.

Un beso gigante a todas, guerreras!!

@daim, pues te cuento, porque no sé si está puesto en el comienzo de mi diario. No sé si te acuerdas de que empecé a trabajar en una agencia de traducciones. Era un puesto con subvención del ministerio para media jornada con un contrato de 12 meses. El año pasado por mayo le hiciero a mi novio una oferta de trabajo para irnos a Madrid, pero, después, le ofrecieron trabajo en otra empresa y, además, tenían también un puesto para mí a jornada completa. Llevo trabajando en esta empresa desde hace casi un año (de hecho, en julio cumplo el año). A mi empresa la compró una multinacional el pasado verano y digamos que mi puesto estaba en un limbo porque yo llevo la comunicación externa de la empresa (RRSS). Bueno, pues a finales de octubre contrataron a una persona para que se encargara de toda la comunicación y sirviera de enlace con la otra empresa, y que, a partir de entonces, era mi jefa. Hasta aquí todo normal. El problema vino cuando esa persona empezó a tener malas relaciones con la empresa que nos compró. Tuvimos muchos problemas a raíz de esto, dejando incluso de hacer ciertos trabajos. También estaba empezando a tratarme mal (como a mediados de febrero). En marzo yo ya no sabía qué hacer. Hablé con mi antiguo responsable para contarle lo que pasaba. Hablé con RRHH. Me pidieron paciencia porque ya iban a tomar cartas en el asunto, pero requería de tiempo. Total, que a finales de marzo ya no podía más. Discutí con ella y le colgué porque se estaba metiendo en mi vida personal y no pensaba consentírselo. RRHH me cambió de responsable y me he tirado casi dos meses con mis funciones disminuidas. Hasta el pasado jueves, que me asignaron a un nuevo departamento, que es la repera de guay, y aquí estamos. La empresa está apostando por mí y estoy muy contenta. La semana que viene vuelvo a la oficina y me tienen que dar mucha formación porque el departamento al que voy no tiene absolutamente nada que ver con lo que yo he hecho ni con lo que he estudiado, así que va a ser muy divertido.

Mi horario es de 42h semanales. Trabajo de 8 a 14 y de 15 a 18. Yo cumplo mi horario porque tampoco es que tenga mucho trabajo ahora, la verdad. Pero entiendo que hay puestos que hacen que eches más horas. De todos modos, hay que entender las circunstancias. Mi empresa tiene sedes en países hispanoamericanos también, pero hay cosas que se suelen respetar y, en este caso, las reuniones se suelen hacer a una hora en la que convengan a todos. Pero tampoco puedo decir mucho porque yo no trato con ellos.

En nuestro caso, creo que vamos a volver todos a la oficina sin problemas, poco a poco, pero creo que para septiembre ya estaremos en la oficina como antes. Hay restricciones de aforo en el comedor, que eso sí que nos va a afectar bastante, pero, por lo demás, creo que el teletrabajo se nos va a acabar. De hecho, yo empezaba la semana que viene y se suponía que iba solo hasta mediodía y luego teletrabajaba las horas restantes, pero ha habido un problema con un jefe y ahora tenemos que ir también por la tarde. En fin, la gente es así.

Le echaré un ojo a la aplicación que me comentas. Quizás me venga bien y 11 euros a mes tampoco es para tanto. Muchas gracias. Y le echaré también otro ojo a la Federación de Gimnasia.

@Kuroneko vaya mala gaita... cuando te toca un mal cuervo en el trabajo es que te afecta a unos niveles insospechados, porque al fin y al cabo pasas prácticamente todo tu día en la oficina. Pero me alegro que todo se vaya solucionando, y corazón, que apuesten por ti es claramente una buenísima señal. Respecto a que tu labor no tenga nada que ver con lo que has estudiado, bienvenida al club, jaja. Yo estudié ingeniería de diseño industrial, y me dedico al desarrollo frontend en banca. Mezclemos huevos con castañas!! La cuestión es saber y ser capaz de reconvertirse, adaptarse al cambio. Y qué coño, Kuro, si puedes con esto puedes con todo. Aprender cosas nuevas mola

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Actualizo con el día de ayer.
Iba a salir a caminar por la mañana pero estaba jarreando. Me planteé incluso salir bajo la lluvia (para que veais las ganitas que tengo de salir de casa...), pero la cordura se impuso en el último momento. Subí de nuevo a casa, me quité la mascarilla, me limpié la cara para quitarme el protector solar, me hice un cafecito, y me puse a trabajar.

Tuve un día relativamente relajado de curro, afortunadamente. Sólo reuniones a partir de las 5 de la tarde, hasta las 7 o así. Por la mañana pude trabajar muy tranquila sin interrupciones, avanzando bastante en lo planificado para este sprint. Los compis de México se conectan a nuestro mediodía, así que las mañanas suelen ser siempre muy silenciosas.

Cuando apagué el chiringuito me puse la app de nike training (tocaba entrenamiento). A la semana tengo tres o cuatro de estos circuitos, y los días que no toca, entreno con gomas de resistencia. El de ayer era un circuito de media hora, con 5 minutos de calentamiento, consistía en saltos, planchas, sentadillas, zancadas, burpees, etc... No tienen mucho misterio la verdad. Entrenas con tu propio peso, a veces con repeticiones, otras con tiempo, y acabas sudando como un pollo. Está guay para desoxidarse después de estar todo el santo día con el culo en la silla.

Los días que entreno con gomitas también me encantan, ya os colgaré algún entrenamiento, por si os interesa. Suena a coña, pero juro que he conseguido mejorar tono muscular en casa. Llevaba un tiempo muy vaga en el gimnasio, y esto me ha servido para concentrarme un poco y ponerle interés, a pesar de la falta de recursos.

Después de la media horita de circuito he hecho otra media hora de yoga centrado en flexibilidad, estirando muy bien especialmente los isquios.

En total algo más de una hora de ejercicio. Suficiente. Una ducha y como nueva.

Mi menú:
Mañana - Café con leche. Muy necesario.
Media mañana - Dos kiwis + tostadas de pan integral con tomate, chorrín de aceite y sal.
Mediodía - Burguer casera de pollo + calabacín a la plancha. Un trocín de tarta de manzana que sobró del cumple
Tarde - Skyr natural (es queso crema del Lidl, muy rico) + fresas
Noche - Salmorejo casero + Tortilla francesa rellena de champis, atún y philadelphia


Hoy sí que he podido salir a trotar
Ya me he tomado mi cafelín, he respondido la tanda de mails del trabajo, y aquí estoy, haciendo tiempo para la primera reunión del día (ahora a las 10). Que tengáis feliz viernes guerreras!!

Qué pasada ponerte más en forma en casa que en el gimnasio@daim
Yo os admiro!
Desde que estamos confinados solemos hacer alguna clase de Zumba los niños y yo. Pero realmente lo hago por ellos, porque creo que estar tantos meses sin mover musculatura no les es bueno. Y realmente me ha ayudado mucho hacer ejercicio con ellos porque me obligo a moverme... Pero yo sola creo que nunca lo hubiera conseguido. Así que es de admirar a los que lo hacéis a diario!

Feliz viernes guapísima!!!

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Yo similar... Me estaba aburriendo del gym y solo iba a correr ajajaj

Ahora me puse las pilas y me encanta

Sí, me interesa tu rutina de bandas... No sé aún cuando, pero en breve me paso a los entrenamientos de fuerza con peso, pero solo tengo un juego de mancuernas hasta 10kg, o sea 20kg totales, me da para empezar, pero para peso muerto y piernas en general, se va a quedar corto en breve y estaba pesando en las bandas elásticas 😂😂

@Kuroneko ya las ha pedido pero aún no le llegaron, yo ni sé bien cuales comprar... Tengo que ver la equivalencia de pesos.

Lo de estiramientos me sabe de maravilla, en el Focus hay una rutina de 25min, hoy la hice, y acabo súper relajadita, sabe taaan bien!

Lo que sí es que tiempo para ello cada vez hay menos para dedicar 😅

Hola Damn!

Encantado de ponerte este primer post. Vaya vida que llevais en Madrid, yo he estado viviendo allí cerca de un año, pero nunca logré adaptarme del todo. Luego, cuando vivía en Segovia, si me gustaba bajar algún fin de semana, pero luego subia de nuevo rapido. Me gusta Madrid, pero no puedo con ella.

Es curioso, pues conozco mas personas que se han puesto muy en forma con esto del confinamiento. En mi caso no ha sido así, he ganado mis 2 kilitos.

Yo, al igual que tu por lo que leo, no puedo pasar sin deporte. Es algo que te acostumbras desde pequeño y ya la falta de ejercicio hace que el cuerpo funcione distinto. A mi me afecta al humor, a la digestión, al sueño, etc.

Bueno, un saludo, y sigo leyendote.

@daim, pues sí, cuando te toca un mal bicho, afecta de manera impresionante. Estuve planteándome, incluso, ir al psicólogo porque me sentía una mierda, no conseguía centrarme en nada y los kilos no hacían más que aumentar. Por suerte, eso ya ha terminado y comienzo una nueva etapa llena de ilusión. Estoy deseando aprender todo lo nuevo que me espera.

Pues yo sigo esperando mis gomas, tengo que preguntar al vendedor de Amazon, porque ya tenían que haber llegado. Voy a tener que cancelar el pedido y hacerlo de nuevo. Ya sería la segunda vez. No hay manera de que tenga yo mis gomas, jolín... Si me pasas algún entrenamiento, te estaré eternamente agradecida, porque no tengo ni idea.

Qué rico el menú. Da envidia.

Hey @daim, Me alegro mucho de saludarte de nuevo. Creo que cumplimos años el mismo día, asi que ya no se me olvidará. Felicidades atrasadas.
Yo tambien salgo a correr a primera hora. Mi marido se va a trabajar con lo que yo me despierto y como se que ya no me voy a dormir, me levanto y me voy. Así dejo a los niños dormidos y normalmente siguen dormidos cuando vuelvo. Yo vivo en Castilla y León y aquí seguimos la desescalada igual que Madrid, mañana vamos a entrar en fase 2-. Pero hasta hoy si tenemos horarios. Los primeros dias a las 8 de la tarde,, esto parecia una romeria y como cada uno hace lo que le da la gana, todos sin mascarilla y bien apiñaditos, así que decidi salir a primera hora que si me cruzo con 4 personas es mucho.
Me alegro de volver a verte por aqui.

@Marygordis felicidades!!! Lo mismo digo, será de los pocos cumples que no olvide, porque en general soy una desmemoriada.
La primera hora es la mejor para... vivir. Iba a decir para salir, pero es que ya no es sólo el gentío, con 30º a la sombra yo seguiría saliendo a las 7 de la mañana sin pandemia (de hecho, era mi ritual el año pasado). Por aquí la gente parece que le falta un hervor, un verano, o una patatita pal kilo. Los primeros días la calle, como dices, una romería. Y cuando estrenamos fase y abrieron los bares ya fue locura colectiva. Pero no olvidemos el día que dejaron salir a los niños, que los pobres llevaban subiéndose por las paredes dos meses... y muchos padres irresponsables entendieron eso como una oportunidad para reunirse con otros colegas.
Bueno, a dios gracias que hace muchos que ya no trabajo cara al público, pero una de mis mejores amigas curra en un Zara y me cuenta unas historias para no dormir que te caes de culo... Cosas como que tienen prohibido el uso de probadores (LÓGICO!! es insalubre ahora mismo) y la gente se prueba la ropa en cualquier parte de la tienda, encima de su propia ropa!!
Y eso en los comercios, en fase 1, en una de las comunidades más afectadas por una pandemia que se ha dejado muchísimas víctimas a sus espaldas. Me da un miedo la "nueva normalidad"...

@Kuroneko, @lila87  he abierto un megahilo que me he pasao de extensión, para hablar por ahí sobre ejercicios caseros, gomitas, cómo apañarnos con eso de entrenar en sitios pequeñitos y con material casero, etc!

Ya @Luis78ESP, es que no puedo. Además vivo en una casa muy pequeñita, por lo que con todo esto de la cuarentena si no hago nada extra, me muevo menos que un geranio. Al menos ahora las salidas dan un poco de alivio! Pero vaya, siempre me ha encantado hacer deporte, a mí si quieres amargarme dime que me tengo que quedar quieta un mes.

Ya he visto el hilo, @daim. Muchas gracias por el currazo que te has pegado.

Yo todavía no he salido a dar un paseo en condiciones. Lo más lejos que ido andando fue ayer, que fui a mercadona, y tengo que pasar el puente de las vías de Renfe. Estará como a... ¿300 o 400 metros de mi casa? Máximo, 500m. Mi novio no se fía nada de nada de la gente. Cada vez que salimos a llevar al gato al veterinario (las últimas tres semanas) o baja a tirar la basura, y ve gente sin mascarilla, se sube por las paredes. Le da pánico salir por lo irresponsable que es la gente en estas circunstancia. Es como si esto no hubiera pasado... Me da tanta pena y rabia... Mi madre me llamó a mediados de abril diciéndome que mi abuela estaba muy mal, que no sabían si iba a sobrevivir. Lo único que pensaba es que, aunque quisiera, no podía ir a despedirme y a estar con mis padres. Por suerte, ha quedado en un susto y espero poder ir este verano a verles. La gente, a pesar de todo, es tan inconsciente que mucho me temo que en otoño nos volveremos a ver en las mismas...

En fin, espero que tengas un buen comienzo de semana, guerrera. ¡A darle caña al body!

Ya me he bajado la app de yoga! Mil gracias@daim
No he mirado mucho pero para mi espalda ya he visto un par de cosillas que las pienso poner en práctica!

Tu amiga en Zara tiene que flipar en colores! La gente está fatal y se pasan por el forro las medidas de seguridad!

Qué tengas un magnífico inicio de semana corazón!!!

Enviado desde mi Aquaris X2 mediante Tapatalk

Ayer me tocó hacer un horario rarísimo, y estoy como medio boba. Trabajo con México y aunque empecé temprano luego me volví a conectar por la tarde y estuve trabajando hasta la noche. Y hoy supongo que más o menos igual. Ayer entre una cosa y otra hice mi sesión de ejercicios (torso con bandas), pero hoy va a estar complicado. Ahora mismo de hecho estoy en una reunión de 60 personas a la que no estoy prestando ninguna atención porque están hablando de un tema súper manido, que ya se ha debatido, ya se ha aclarado, y básicamente estamos perdiendo el tiempo. Puta reunitis xD
Encima eso, con el rollo del teletrabajo TODAS las reuniones son virtuales y se mete hasta el apuntador. En condiciones normales habría como mucho 12 ó 15 personas. Pero SESENTAAAA...

En fin, desahogo, jajajaja

Bueno, eso, que esta tarde no creo que pueda parar a hacer mis ejercicios 😔 Ya os he comentado que vivo en un lujosísimo piso del centro madrileño con unos amplios 60m, sin terraza ni patio ni escaleras, por lo que los días que no hago deporte: me levanto, doy cuatro pasos, me siento, me levanto, giro sobre mí misma, me siento. Esto me agobia mucho, es como cuando haces un viaje largo en avión xD
Pero bueno, es puntual, la mayoría de días tengo tiempo de salir por la mañana a dar una vuelta, y echar un rato por la tarde para hacer algo de deporte.

Respecto al menú, ayer comí unos garbanzos con espinacas y huevo a mediodía (aproveché que me había traído de casa de mis padres unas hojitas de laurel fresco), y para cenar hice lubina al horno con espárragos verdes y patata (todo asado también). Para desayunar había tomado mi cafelín, y tenía antojazo de fresas, que me las tomé con queso fresco batido. A media mañana un plátano, y para merendar, melocotón. Sí, en cuanto empieza el calor me hago accionista de Fruteros Asociados SA.

El fin de semana fue de celebración cumpleañera: barbacoa en casita de mis padres, yo me lancé a la ternera que tenía una pinta bestial. También verduras a la parrilla: pimientos, berenjenas, espárragos, calabacines... Me habían preparado la tarta típica de galleta y chocolate, la de toda la vida (y todos los cumples), riquiiiiisima. Nos conectamos por videollamada con mi hermano y mi cuñada, que viven en Alicante, y pudimos compartir el soplado de velas con ellos. Fue genial 🥰
De regalos tengo mucha lectura, maquillaje, ropita... vamos, estoy preparado tanto para seguir en casa como para la nueva normalidad!! jajaja

Un besote y a por el martes!!!

Ajajajajajaja

Andaaa tu hermano vive aquí!!!

La verdad que tienes un horario complejo ains! Pero si te adaptas bien, pues bueno!
Con el veranito la fruta cae de maravilla, yo es fresas y sandía ajajajaj también melón pero este año aún no compré.

Por la mañana solo tomas café? No comes nada más? Bueno hoy las fresas con el queso, pero normalmente solo café?

Un beso, y a por el miércoles!

@daim yo también quiero ser accionista de esos!!! Cuando empieza el calorcito la fruta es lo más del mundo mundiaaaal!!! Podría subsistir a base de fruta de verano!!! Qué pinta esa barbacoa!!! Hace mil años que no como de barbacoa... y esa tartita!!! Ya me están entrando ganas!!!
Qué guays todos los regalitos!!!

Feliz miércoles guerrera!!!

Enviado desde mi Aquaris X2 mediante Tapatalk

Que perdida de tiempo a veces con las reuniones, la gente que tiene que hablar y dejar su impronta cuando ya estan claras todas las cosas. Como no se moderen bien es una perdida de tiempo total.

Que rollo eso del piso interior pequeño. Un amigo mio vivia en uno igual en Madrid.

Y esos garbanzos con espinacas ? como los hicistes ?? los cociste tu o ya cocidos ?? le hechaste clavo?? Es que a mi me encantan, pero claro ahora con el calor no suelo hacerlos.

Buenas noches!!