Autor Tema: A por ello!  (Leído 19688 veces)

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Re:A por ello!

« Respuesta #120 en: Marzo 24, 2018, 08:10:41 am »

montuiri

Visitante

Madre miaaaa!!!!  Yo nunca he llegado a los 39°.  Con 38 ya estoy "pal" arrastre... 
Normal que no pienses ni en dietas ni ejercicios ni ná de ná!!! 
No puedes ni pensar con esa fiebre!

Espero que ya estés  mejor daim!

Aquí,  ayer hizo un día de escándalo,  sol todo el día!
Pero hoy no ha parado de llover en toda la noche y el pronóstico no mejora en todo el finde.  Así que vamos a pasar otro finde pasado por agua

Disfruta del finde,  que en nada estamos en Semana Santa y podremos descansar más diitas!!!!

Feliz finde corazón!!!

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Re:A por ello!

« Respuesta #121 en: Marzo 26, 2018, 09:06:45 am »

daim

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Cerramos la que ha sido quizá mi peor semana (a todos los niveles) en muchísimo tiempo.
Empecé el lunes con fiebre alta, sin tener mucha tregua ni descanso, porque sólo pude faltar un día al trabajo (estamos en plena entrega). Lo pasé fatal intentando ser productiva con la cabeza como un bombo, tos fortísima, mocos, dolor muscular... un horror. Para completar el cuadro, el viernes mi abuelo falleció. No estaba enfermo, y nadie lo esperaba. Toda mi familia es del norte, así que conduje 6 horas la madrugada del viernes para llegar al funeral. El sábado fue un día de reencuentros y de recuerdos. Un entierro siempre es triste, pero fue bonito.
Ayer de nuevo, carretera de vuelta a Madrid. Estoy solita en casa, porque mi novio se quedó allá, en Galicia, ya que hoy lunes iba a ir a Asturias a pasar la semana santa con su familia, por lo que ya no le compensaba volver a casa. Llegué con el tiempo justo para hacer una compra de básicos, cocinar para hoy, cenar algo, darme una buena ducha... y a dormir. Hoy me he levantado como si una apisonadora me hubiera pasado por encima. Sigo arrastrando algunos síntomas (toses y mocos, nada grave ya), y la paliza de este finde no ha ayudado demasiado, aunque estoy mucho mejor.

Y nada... aquí estamos de nuevo.
Hoy empiezo de cero con mi plan, porque la semana pasada entre unas cosas y otras comí mucho y mal, no pisé el gimnasio, y fue un completo desastre. No me he pesado y no pienso hacerlo hasta dentro de una semana por lo menos. Como no me voy de vacaciones y tampoco tengo plan, aprovecharé para portarme muy bien dos semanas seguidas, findes incluídos. También noto que necesito poner orden y control en mi rutina.

La parte buena es que por fin ha salido el sol, así que como no llueve he aprovechado para venir dando un paseo al trabajo. Se nota el retraso de 1 hora del fin de semana, últimamente al llegar ya era de día, y hoy hice todo el trayecto a oscuras. Me encanta, esa horita de paseo a la fresca, yo sola con mi música y mis pensamientos es de lo mejor del día. Ya lo echaba de menos.

Mi menú de hoy, básico y rápido: en el tupper traigo pollo a la plancha con un salteado de setas y verduras. Y para cenar, una berenjena rellena de atún y tomate, junto a una buena crema calentita.
Retomaré esta tarde los entrenamientos en el gimnasio. En teoría hoy me toca pierna, pero no sé muy bien cómo enfocarlo para no morir de agujetas los próximos días (después de un parón, encima por enfermedad, la vuelta puede ser durilla). Imagino que aunque el cuerpo me pida meterle caña, debo tomármelo con calma y hoy empezar con pesos bajos e ir tanteando.

Luego os leo a todas y me voy poniendo al día, que con la tontería llevo siglos sin pasarme por vuestros diarios.

Un besete reinas.
 

Re:A por ello!

« Respuesta #122 en: Marzo 26, 2018, 09:28:22 pm »

montuiri

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Siento lo de tu abuelo daim.  Pero como dices siempre te quedarán los buenos recuerdos.
Este invierno ha sido caótico en cuanto a gripes.  Yo ya no lo aguanto más.  Hasta la primavera ha entrado con frío...
Hoy también ha lucido el sol... Menos mal porque el finde no ha dado tregua Los embalses se han desbordado.

Lo que daría yo por quedarme solita en casa unos días! 

Ánimo con tu regreso al gym!

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Re:A por ello!

« Respuesta #123 en: Marzo 26, 2018, 09:53:33 pm »

lila87

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Vaya semanita @daim y te acompaño en el sentimiento... mi abuela morió en noviembre justo el dia 1, y yo solo me enteré el dia del funeral, y me fue imposible ir. Habia estado mal un poco antes, pero mejoró y de pronto se fue, yo solo queria q hubiese aguantado hasta la navidad para verla, darle un abrazo y despedirme... pero la vida es así, por eso se debe disfrutar cada momento.

Empezar de golpe en pierna pues as veces es lo mejor, otras mejor ir por lo más suave, y más teniendo en cuenta q estamos a lunes xD
Hayas decidido pierna o otra cosa espero no se te haya hecho muy forzoso xD y las agujetas sean pocas o ningunas ejejej

Que esta semana sea mejor, aunque solita pues no sé... as veces hasta es mejor
Q tengas un buen martes :-*
 

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Re:A por ello!

« Respuesta #124 en: Marzo 27, 2018, 09:38:55 am »

daim

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Muchas gracias guapas!
@lila87 siento lo de tu abuela :( Además es que estando a taaantos km es muy díficil. En mi caso son "sólo" 6 horas de coche, así que me pase media noche al volante. Pero bueno, lo importante es quedarte con los buenos momentos. Yo iba a ir mañana para allá, para pasar unos días con ellos, por eso ahora mi plan es quedarme en casa.... evidentemente ya no tiene mucho sentido ir. Mis padres están allí con mi abuela y se la van a traer aquí para que viva con ellos una temporada, hasta que encuentren una solución (es totalmente dependiente y necesita cuidados 24h).

Bueno, lunes más que superado, vuelta a la rutina, y ha ido todo genial. La dieta sin probema, y en el gym finalmente hice pierna a tope. Además es que le puse empeño, necesitaba descargar tensión! Hoy tengo algo de agujetillas, pero menos de lo que pensaba (veremos mañana xD)

Hoy, ensaladita con "de todo" para comer, y de cena un revuelto de champis con jamón y huevo. Ayer en el gym había menos gente de lo normal (lógico...) y pude entrenar bien agusto, espero que hoy siga igual! Me toca entrenar los hombros, y por suerte esta semana sólo me queda un día más de entrenamientos tardíos. Jueves y viernes podré ir por la mañana, que lo prefiero para empezar el día, y tirar con más energía.
Además este jueves (y hasta el domingo) me quedo de canguro de la perra de mis padres (como están fuera, la pobre se ha quedado en una guardería estos días). Así que podré dar largos paseos con ella, que me encanta, y ella se lo pasa pirata jugando y corriendo. Bueno, y así tengo compañía estos días de Rodríguez, jajaja.

Un besete!
 

Re:A por ello!

« Respuesta #125 en: Abril 03, 2018, 08:31:18 am »

daim

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Qué paradito está esto...

Pues nada. Me propuse portarme genial esta semana santa, pero las buenas intenciones me duraron hasta el viernes xD Los últimos tres días (viernes-sábado-domingo) me he pasado la dieta por el forro de las narices. A cambio, he ido a entrenar (muy a tope, además, aprovechando el plus de energía de comer y dormir bien). Y como estaba cuidando de la perrilla de mis padres, he dado muchos paseos con ella. Además el paseo de las mañanas era bien largo, de casi dos horas. Con el Parque del Oeste vacío, el solecito empezando a picar, el paisaje todo verde, oyendo sólo pajarillos alrededor... aaay!! Ojalá poder hacerlo a diario!
Luego a mediodía y por la noche dábamos otra vuelta, pero ya estaba todo llenísimo de guiris, y acortábamos el paseo bastante de puro agobio.

En fin, que estos días entre el gym a muerte y los paseos perrunos, la pulsera de actividad me marcaba unas locuras de calorías quemadas, de pasos dados, y de kilómetros recorridos, jajaja. Confío en que tanta actividad amortigüe la dieta nefasta.

De todas formas me alejaré de la báscula hasta que lleve unos días portándome bien. Aunque la semana pasada me pesé el viernes antes de empezar a desbarrar, y estaba en 55,6kg... apenas 300 gramos más que antes del viaje, ponerme enferma, etc. Espero que después de todos estos días de descontrol, entre unas cosas y otras, todo vaya volviendo a su sitio. Este viernes os cuento a ver si hay disgusto o alegría xD

Ayer salí tardísimo de trabajar, y encima siendo lunes post-vacaciones, el gym estaba hasta la bandera... así que tuve que hacer un entrenamineto express a medio gas que me supo a poquísimo. Pero bueno, a ver si hoy puedo salir a una hora decente y aprovecho para ir con más calma.

Respecto a la dieta, hoy es el segundo día de vuelta al redil, y por ahora muy bien. No me está costando demasiado recuperar los buenos hábitos. A ver qué tal se da el resto de la semana.

Seguimos!
 

Re:A por ello!

« Respuesta #126 en: Abril 03, 2018, 12:46:05 pm »

lila87

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@daim pues 55,3kg nada mal mujer, ese 55 en mi caso lo vi en muy poquito tiempo, aunque tampoco lo hecho de menos ajajaj
Ayer has ido a trabajar? pensé que fuese festivo en toda España

eran días de fiesta así que bueno, has descansado y al menos entrenado lo que es un muy buen punto a favor!

yo ya estoy de vuelta así que ahora a retomar los buenos hábitos!

nos vamos leyendo! :-*
 

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Re:A por ello!

« Respuesta #127 en: Abril 03, 2018, 01:23:54 pm »

montuiri

Visitante

Yo también estoy igual que tú,  comer,  comer,  comer...  Esto no puede seguir así!!!
Hoy vuelta al trabajo y a ponerme las pilas!  Pero lo bueno que tú tienes es que seguro que has quemado todo o casi todo...  Yo sólo he dado paseos...
Pero nos ponemos en serio y pa lante!!!

Feliz Martes daim!!!

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Re:A por ello!

« Respuesta #128 en: Abril 04, 2018, 08:46:54 am »

daim

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Siii @lila87 el lunes ya tocaba volver a la realidad! Sólo era festivo en algunas comunidades (Valenciana, Cataluña, País Vasco... y creo tb Navarra, no sé si alguna más). Aquí en Madrid lo bueno se nos acabó antes, jajaja.

Venga, tercer día portándome bien bien!! Dieta, gimnasio, rutina, etc. Hoy como fuera con los del curro (lo hemos cambiado a los miércoles, porque los jueves nos costaba hasta pillar mesa). Así que la cena será en función de lo que elija del menú. Y como siempre, pillaré lo más sanote que vea de la carta.

Ah! Y mi novio se va a apuntar a mi gym! Podré entrenar acompañada. Al menos la parte de pesas, porque él de cardio... cero patatero. Llevaba mucho tiempo sin entrenar por una lesión de hace casi un año, que hasta hace poco todavía le molestaba. Ahora que ya está mejor, dice que quiere recuperar musculatura (es muy delgado, pero cuando lo conocí estaba bastante fuerte... aunque al ser tan alto y "estrecho" no se veía nada exagerado). Total, que se he propuesto ponerse a tono otra vez, y yo encantada de que se venga conmigo, entrenar con él es mucho más entretenido.

Buen miércoles!!
 

Re:A por ello!

« Respuesta #129 en: Abril 04, 2018, 09:35:39 pm »

montuiri

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Eso es motivación y lo demás son tonterías! Eres una súper campeona!!!
Qué guay que tu chico se apunte contigo al gym!  Siempre es más motivador trabajar en compañía!



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Re:A por ello!

« Respuesta #130 en: Abril 05, 2018, 07:44:15 am »

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Hola Daim, me paso a saludarte, siento lo de tu abuelo
 
Lo voy a conseguir!!....A por los 68


Re:A por ello!

« Respuesta #131 en: Abril 09, 2018, 09:49:47 am »

daim

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Mil gracias @Olga25 :)

Bueno niñas, me paso a dar el parte. La semana pasada me porté muy bien, el sábado como siempre me lo tomé libre, y ayer preparé comidas e hice tareas domésticas. Así en resumen rápido xD

De peso, el viernes estaba en 55,3kg, así que después de esta semana de normalidad y buenos hábitos he vuelto al mismo punto en el que estaba antes del descontrol absoluto de 2 semanas y pico. Parece que me mantengo en el 5 a pesar del despiporre, y eso me alivia bastante, porque eso quiere decir que para volver a subir tendría que liarla mucho más (y creedme que la lié mucho estas semanas xD)
Total, que estoy muy contenta. Este mes haré algún cambio, poquito a poco, quizá bajar un poco el cardio, o subir un pelín las calorías, para pasar a mantenimiento sin rebotar. Lo voy a hacer con mucha calma, observando cómo reacciona mi cuerpo.

En el espejo la verdad es que me veo muy bien, como decía hace unas semanas, sigo teniendo zonas rebeldes, pero es que no tengo muy claro que me rente bajar más para quitarlas... El eterno dilema.

Ayer hice un par de raciones de pollo al horno, verduras varias, arroz, crema de setas, y varias cosas más para tener listas para la semana. Para hoy me he traído una tortilla rellena de atún, gambas, espinacas y champis; y he sacado del congelador para cenar un filetaco de trucha asalmonada, que acompañaré de una patata cocida.

Y nada, hoy tengo bastante ajetreo en el trabajo (aunque ahora mismo está todo tranquilito, pero es la calma que precede a la tormenta xD).
Hablando de tormenta, le he echado un ojo a la predicción del tiempo de esta semana, y vaya días de mierda que nos esperan... jo... Aunque hoy en teoría llovía sin pausa desde la noche, y yo salí de casa con una parka con capucha, mil capas de ropa, botas de montaña, paraguas... vamos, parecía que acababa de bajar de una nave espacial. Y no ha caído ni media gota. Me sentía imbécil andado así por la calle, jajaja.

Buen lunes reinas!!
 

Re:A por ello!

« Respuesta #132 en: Abril 09, 2018, 09:37:13 pm »

montuiri

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Qué pasada daim,  desmadrarte y seguir viendo el 55!!!!!  Yo no los veo ni en mis mejores sueños
Eso es que te portas genial!  Ya me darás la receta

Aquí también dieron lluvias para el Domingo pasado,  teníamos planeado una barbacoa en el campo de unos tíos de mi marido y se suspendió por la supuesta lluvia.  Fuimos igualmente a comer a un restaurante del pueblo pero lució un sol espectacular!  De lluvia na de ná!

Espero que mañana sea más leve tu trabajo!

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Re:A por ello!

« Respuesta #133 en: Abril 09, 2018, 09:38:12 pm »

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Me encanta lo claro que lo tienes todo y como sabes qué hacer. Yo llevo toda la vida a dieta, o mejor digo a dietas, y todavía estoy perdida. Te admiro mucho @daim. No has dado un solo palo de ciego desde que empezaste y conocerte tan bien es lo que te ha llevado tan rápido a ti objetivo. Me quito el sombrero.
 
Día de inicio: 24/08/2016. Peso inicial: 73, 5 Peso objetivo: 60

Objetivo 1:70 conseguido con un enorme esfuerzo el 4/10/2016
Objetivo 2: 67. Conseguido con una gran ilusión y por supuesto enorme esfuerzo el 11/04/2017.
Objetivo 3: 64
Objetivo 4: 62
Objetivo 5:  60

Re:A por ello!

« Respuesta #134 en: Abril 09, 2018, 10:24:33 pm »

lila87

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Cd el cuerpo está habituado a quemar grasa, creo q es muy fácil mantenerse, y lo más dificil es hasta no bajar xD
Al menos así me pasó cd empecé la dieta inversa.

Ahora busco volver a ese estado xD

La grasa más rebelde yo por otras zonas ya me convenci de q no me compensa, pero así vi hasta donde ir 😉
Los cambios ahora despacito, ya tú sabes mejor q yo! Hay q ir mirando el gasto en ejercicio si haces más, o menos, y ajustar con las kcals de comida poco a poco hasta q se mantenga en el tiempo!

Que vaya bien esta semanita!
 

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