Buenas noches, guerreros.
Oh, chicos, muchísimas gracias por todo vuestro apoyo. Me siento muy arropada. Mil gracias, de verdad.
@Jando, pues no entraba en mis planes el helado, jaja, pero me sentó divinamente. Y volvería a cogerlo sin azúcar sin dudarlo.
@maria0, gracias. Últimamente me escasea el tiempo, jaja, aunque hoy he podido sacar bastante tiempo con lo bien que me he organizado. El bocadillo más que merecido, ya lo creo.
@Marygordis, una delicia y te lo recomiendo. A mi novio le encantan los huevos fritos. Suele tomarlos como desayuno algún día que otro. Si tienes antojo de frito, lo mismo es que estás comiendo poca grasa saludable. Míralo, a ver si así se te pasa el antojo y, si no, pues este finde te los comes bien a gusto.
@GEOVANNY, lo que hace el idioma, jaja. ¿Sabes que estudio nuestra lengua en la universidad? Las diferentes variedades del español son muy ricas. Si alguna vez no te suena algo que comento, me lo dices. Además, puedes ver mi cheatmeal en mi Instagram. Te dejo el enlace a la foto para que le eches un vistazo.

Bueno, chicos, hoy vengo con algo de tiempo para contaros cosas. He descubierto un sistema de organización que me está ayudando a organizarme mejor. Veremos si los próximos días son igual de productivos que hoy. De momento, estoy muy contenta. He estudiado un poco más de lo que tenía estipulado, he ido al gimnasio, he comprado, tengo la mitad de la comida de mañana lista, he meditado... No he escrito, que es una tarea pendiente, pero el tiempo que no he empleado en eso he estado desconectando, que también me viene bien y no descarto escribir alguna cosa ahora. En fin, todo genial y muy contenta. Ah, sí, ha habido un cambio de planes y voy a volver a mis 1200kcal. Estoy estancada, no consigo bajar nada y lo de las 1500kcal no me está funcionando. Ahora mismo necesito ver algún resultado y si con esa cantidad no puedo, tengo que cambiar. Cuando vea el 5, entonces me pensaré si sigo igual, hago pruebas o qué. Bueno, os dejo el menú de hoy.



Sé que la cena no ha  sido la mejor, pero no tenía ni ganas de cenar, la verdad. A partir de mañana voy a cambiar un poco la estructura de las comidas porque voy a volver a una dieta de mi nutricionista para ir haciendo pruebas. Según vea cómo va la cosa, iré cambiando, combinando o haciendo lo que mejor me parezca. A ver si el viernes o el sábado veo un número bonito en la báscula. Feliz semana, guerreros.

Lo estas haciendo genial Kuro, se te ve motivadisima con el reto de 100 días saludables.
Tus platos se ven deiliciosos y apeticibles como de costumbre, quien pudiese tener ese don

Creo q voy a pasarme x acá más seguido a copiar tus recetas jajajaja.


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Hola Kuro, total razon en lo del idioma, aun cuando parecia el mismo, en realidad la diferencia es bastante, comprendo gran parte de los nombres de los platillos, pero claro, cuando tenga duda te lo hare saber, el enlace de tu cheatmeal en insagram, esta genial.

Saludos guerrera!!

Buenas noches, mis guerreros.
Gracias por los comentarios. Hoy me paso muy rápido para dejar nada más que el menú:

Kuro ¿al final cambiaste la dieta? A ver si conseguimos salir de este estancamiento

Buenas noches, guerreros.
Sí, Mary, he bajado las calorías. A ver qué tal va la cosa. Quiero y necesito perder algunos kilos para motivarme. Si no, lo voy a mandar todo al traste en menos que canta un gallo.

Paso rápido para deciros que ya la he liado hoy, jaja. Estoy prerregla y lo paso muy mal. Hoy he estado malilla, creo que tengo las defensas bajas, y con un hambre voraz. He intentado controlarlo, pero al final ha caído un bocadillo de pollo con patatas fritas. No ha sido un buen día, pero al menos solo he fastidiado una comida, cosa que es de agradecer. Os dejo el menú:

Kuro, y si al contrario las aumentas?

con algunos frutos secos?

Ya las aumenté y por eso estoy estancada. Ni subo ni bajo. Sé que con las 1200kcal bajo seguro. Si lo dices por el tema de las hormonas, jajaja, eso intenté ayer, pero acabé cenando fuera de casa, así que no creo que haya funcionado como debería... En fin, a ver qué tal hoy.

A mi me funciona muy bien el tema de los encurtidos, para controlar el hambre cuando estoy así. Pepinillos, banderillas y demás. Además si son picantes dicen que aceleran el metabolismo. Pero claro, te tienen que gustar. 

Buenas noches, guerreros.
Pues, @Marygordis, ni lo había pensado. Normalmente es que me pide dulce el cuerpo cuando tengo ansiedad. Y con el tema de la regla..., pues más todavía. Es un rollo. Pero, al menos, solo ha sido un mal día. Hoy ya hemos pasado página.

No tengo mucho tiempo, pero os quiero enseñar una cosa que he comprado esta mañana. Es un chocolate puro, 100% cacao, sin azúcares y ecológico. Vamos, que me ha costado 3 euros, pero los vale, por lo que se ve. No tienen absolutamente nada que ver con el chocolate que venden en los supermercados. Es muy amargo. El sabor es muy curioso. Si os gusta el chocolate negro, os recomiendo que os deis el capricho. Yo lo he encontrado en un puesto del mercado, pero seguro que alguna tienda ecológica o en un herbolario lo podéis encontrar.


Os dejo el menú de hoy:

Se ve muy bueno el cacao,

Vamos Kuro sigue teniendo paciencia y nada de tirar todo al traste.
A ver si bajando las calorías ves resultados!
No has pensado en ir al dietista en el caso que no te funcione así tampoco?



"Si puedes soñarlo, puedes hacerlo"

Buenos días, guerreros.
@GEOVANNY, el cacao está regular, jaja. A ver si me consigo acostumbrar, porque esto de vivir sin azúcar es complicado.
@melisol, pues tengo la suerte de que tengo al dietista en casa de lunes a jueves, jajaja. Tenemos un amigo que es dietista y se viene por las tardes a casa. El martes empezamos con unas de sus directrices básicas cuando @TheBigOne empezó con él: a media mañana, una tarrina de queso batido. A mediodía siempre como verduras y algo de proteína. Las tardes las tengo un poco regular. Y las noches, bueno, no quiero ni hacer de cenar. De hecho, cené muy tarde ayer (casi a las 11pm). Fue con cabeza, sin hambre, pero sabiendo que tenía que comer. Si de aquí a un mes no veo resultados, le pediré que me haga una dieta, porque ya estoy desesperada y no sé qué hacer.

De hecho, venía a desahogarme un poco. Hoy es mi día 21 de los 100 del reto y me ha tocado pesarme. Llevo tres semanas en el mismo peso: 65.3. Ya no sé qué hacer, ni qué comer, ni nada. He subido las calorías (desde marzo estaba con las 1500kcal diarias) y no me ha servido para nada. Sí, no tenía hambre, pero no he bajado nada. Perdí lo que había cogido en semana santa, que era todo líquidos, y no he vuelto a ver un dichoso resultado. Me siento terriblemente frustrada porque me da la sensación de que no sirve para nada lo que estoy haciendo. Como sano, me he quitado del azúcar, hago ejercicio... En otras circunstancias, ya habría perdido, al menos, un kilo, pero nada, sigo igual. Y cuantos menos resultados veo, más necesito perder, porque veo que se acerca el verano y no voy a tener nada que ponerme. El tema del bikini me importa una mierda, porque no me gusta la playa ni la piscina, me molesta soberanamente saber que, si sigo así, voy a tener que malgastar el dinero en ropa que me va a durar, con suerte, dos meses (porque espero adelgazar algo antes de septiembre). El cuerpo me pide seguir, me pide ejercicio, ¡me pide correr! Pero mi cabeza quiere mandarlo todo a la mierda, tirar la báscula por la ventana y olvidarme de todo lo que he engordado. Cada viernes es la misma maldita historia: 65.3. Y me siento impotente porque no veo nada. Me siento mejor con los cambios, pero no se refleja en absoluto en los resultados. Y la motivación decae. Y si le juntamos que tengo las hormonas alborotas, paga y vámonos.

En fin, hoy tengo comida trampa. No debería, porque comí demás el miércoles, pero prefiero hacerla y seguir con la rutina. A ver qué sale de todo esto. Espero que sea nada más que una rabieta culpa de las hormonas.

Feliz viernes.

@Kuroneko no te agobies y no vayas a echarlo todo por la borda (que sé que no lo vas a hacer pero por si las moscas!!).
Estás agobiada? El estrés nos impide bajar de peso correctamente y tal vez con el tema estudios, comidas, ejercicio y cosas de la casa estás desbordada. Si es eso, intenta sacar un ratito para tí misma, permítete ese cheat meal y disfruta, sal con tu chico... Olvídate un poco de la dieta
Si ves que no es eso ya no sé que aconsejarte sólo que sigas, si estás estancada Geovanni dejó varios consejos en el grupo de Abril, a lo mejor alguno te sirve.
Y descarta que la báscula esté rota, que eso también me pasó a mi y era muy frustante jajaja.

Ánimo guerrera, que eres una de mis fuentes de inspiración, no te puedes venir abajo!