Kuro,

Si el TRX impone, tampoco lo he probado, no estaria mal alguna vez probarlo, jajajaja.

En cuanto al saco, como lo requieres para ejercitarte solamente, en cualquier centro comercial, o alguna tienda de deportes deben vender sacos sencillos, que no son muy costosos, asi como guantes, los hay sencillos, pero que te servirian muy bien, te puedo asesorar en eso, ya si lo compras te puedo ayudar en decirte el relleno del costal, en como vendarte las manos para evitar lesiones y en rutinas para que te desfogues y te ejercites, a tu ritmo, conforme el cuerpo te lo vaya pidiendo, en que pais o ciudad estas? a ver si puedo checar una tienda

Muchas gracias, @GEOVANNY. Pues seguramente lo compremos en Decathlon, pero no creo que ahora, sino más adelante. Ya te pediré consejo. Está en nuestra lista comprar uno. Nos hace falta, que el estrés es muy malo.
En cuanto al TRX, puede que lo haga. Nunca está mal probar cosas nuevas.

Claro cuando gustes!!!

Muchas gracias, @GEOVANNY. Pues seguramente lo compremos en Decathlon, pero no creo que ahora, sino más adelante. Ya te pediré consejo. Está en nuestra lista comprar uno. Nos hace falta, que el estrés es muy malo.
En cuanto al TRX, puede que lo haga. Nunca está mal probar cosas nuevas.

Anímate cuando le pillas el truco te apetece! jajaja

No prometo nada, @carrot-cake, pero lo intentaré, jeje.

Hola, pues yo estos días he estado buscando infor sobre la BBG y me apetecía hacerla pero no sé si podré. Hace tiempo que no hago ejercicio, notaba que si hacía dieta y ejercicio una de las dos cosas se iba a pique, así que elegí la comida y aparté un poco el ejercicio y ahora que ya estoy casi en los 60 kgs que era mi meta, quería reemprender el ejercicio.
¿Qué me recomendáis si no es BBG? Prefiero hacer cosas sin ir al gimnasio, eso sí

Hola @Ullsdevidre  Pues mira, yo te puedo recomendar que empieces con algo que no sea demasiado intenso, ya sea que vayas a gimnasio o no, debes empezar por acostumbrar al cuerpo, de menos a mas, ya que si intentas un programa muy fuerte, lo mas seguro es que en poco tiempo te parezca excesivo y lo dejes,

estas en buen peso para ejercitarte, y mmmhhh, cuanto tiempo llevas sin hacer ejercicio? edad? y lo mas importante, como que tipo de actividades te gustan, igual por ahi podemos empezar

Hola @Ullsdevidre  Pues mira, yo te puedo recomendar que empieces con algo que no sea demasiado intenso, ya sea que vayas a gimnasio o no, debes empezar por acostumbrar al cuerpo, de menos a mas, ya que si intentas un programa muy fuerte, lo mas seguro es que en poco tiempo te parezca excesivo y lo dejes,

estas en buen peso para ejercitarte, y mmmhhh, cuanto tiempo llevas sin hacer ejercicio? edad? y lo mas importante, como que tipo de actividades te gustan, igual por ahi podemos empezar

Holaaa!!! Pues llevaré casi un año sin hacer ejercicio sin contar el senderismo...y tengo 26 años. Pues me gustan las actividades al aire libre. Estaba pensando de apuntarme al club de atletismo de mi pueblo, pues salen a correr dependiendo del nivel que tengas y hay un día a la semana que hacen ejercicios de precisión juntos.

Ullsdevidre, yo te recomiendo un par de cosas:
Para empezar, si no tienes mucho fondo con el tema cardio, sal con la bici. Es un ejercicio que puede hacer todo el mundo, no te va a suponer ningún sobreesfuerzo para las articulaciones y estarás al aire libre. Si te ves con más fuerza, prueba a correr. Incluso aunque no tengas fondo, con algún plan de entrenamiento, puedes llegar a correr 30 minutos seguidos en pocas semanas. Esto te lo recomiendo sobre todo si sabes que te gusta. Y si ninguna de las que te he ofrecido te gusta, también puedes optar por el plan de entrenamiento de vídeos en casa. Yo le tengo un cariño especial al Weider X-Factor: ST. Hay muchos y muy variados. El último que intenté fue el Focus T25 y me gustó bastante.
En cuando a ejercicios de fuerza, la BBG a mí me dejó echa polvo. Yo las tengo, por si las necesitas. Empecé con la semana de preentreno (tiene un mes de preentreno antes de empezar con el programa en sí) y la primera semana fueron agujetas a morir, sobre todo en las piernas. Luego se lleva mejor. Es un programa bastante duro, a mi modo de ver. Yo tengo una condición física medio buena (ejercicio hago desde hace tres años) y me costó bastante hacer esa primera semana. Solo hice tres semanas. Por vicisitudes de la vida, no la retomé después de Navidad y la tengo ahí para cuando consiga llegar a un peso más bajo. Ahora mismo estoy probando una aplicación que se llama "Mi entrenador Dasy" (My Trainer Dasy) y me parece muy interesante. Llevo con ella casi una semana y noto que estoy trabajando los músculos bastante bien. Los ejercicios me parecen sencillos, para principiantes y creo que van aumentando de nivel con el paso del tiempo. Si no te va eso, siempre puedes buscar entrenamientos estándar que hay por ahí o hacerte tu propia tabla de ejercicios. La cosa es trabajar todo el cuerpo. Los circuitos de entrenamiento suelen ser una buena manera de trabajar. Eliges cuatro ejercicios con entre 10 y 15 repeticiones por serie, haces tu descanso y a por otro. De todas formas, aunque te veas un poco floja, prueba la BBG. Así te haces una idea de cómo funciona, si te gustan ese tipo de ejercicios y demás. Es más, si la empiezas, hasta me apunto a hacerla contigo, para que veas que no estás sola y así aprovecho y la vuelvo a intentar yo, jaja.

Espero que te haya servido mi respuesta. Mucho ánimo con el ejercicio.

Ullsdevidre, yo te recomiendo un par de cosas:
Para empezar, si no tienes mucho fondo con el tema cardio, sal con la bici. Es un ejercicio que puede hacer todo el mundo, no te va a suponer ningún sobreesfuerzo para las articulaciones y estarás al aire libre. Si te ves con más fuerza, prueba a correr. Incluso aunque no tengas fondo, con algún plan de entrenamiento, puedes llegar a correr 30 minutos seguidos en pocas semanas. Esto te lo recomiendo sobre todo si sabes que te gusta. Y si ninguna de las que te he ofrecido te gusta, también puedes optar por el plan de entrenamiento de vídeos en casa. Yo le tengo un cariño especial al Weider X-Factor: ST. Hay muchos y muy variados. El último que intenté fue el Focus T25 y me gustó bastante.
En cuando a ejercicios de fuerza, la BBG a mí me dejó echa polvo. Yo las tengo, por si las necesitas. Empecé con la semana de preentreno (tiene un mes de preentreno antes de empezar con el programa en sí) y la primera semana fueron agujetas a morir, sobre todo en las piernas. Luego se lleva mejor. Es un programa bastante duro, a mi modo de ver. Yo tengo una condición física medio buena (ejercicio hago desde hace tres años) y me costó bastante hacer esa primera semana. Solo hice tres semanas. Por vicisitudes de la vida, no la retomé después de Navidad y la tengo ahí para cuando consiga llegar a un peso más bajo. Ahora mismo estoy probando una aplicación que se llama "Mi entrenador Dasy" (My Trainer Dasy) y me parece muy interesante. Llevo con ella casi una semana y noto que estoy trabajando los músculos bastante bien. Los ejercicios me parecen sencillos, para principiantes y creo que van aumentando de nivel con el paso del tiempo. Si no te va eso, siempre puedes buscar entrenamientos estándar que hay por ahí o hacerte tu propia tabla de ejercicios. La cosa es trabajar todo el cuerpo. Los circuitos de entrenamiento suelen ser una buena manera de trabajar. Eliges cuatro ejercicios con entre 10 y 15 repeticiones por serie, haces tu descanso y a por otro. De todas formas, aunque te veas un poco floja, prueba la BBG. Así te haces una idea de cómo funciona, si te gustan ese tipo de ejercicios y demás. Es más, si la empiezas, hasta me apunto a hacerla contigo, para que veas que no estás sola y así aprovecho y la vuelvo a intentar yo, jaja.

Espero que te haya servido mi respuesta. Mucho ánimo con el ejercicio.

Hola, sí tienes razón con la bici puedo hacer cardio y no me cansaré mucho. Había pensado también de salir a caminar y luego ya empezar con el trote y más tarde correr. Puedo alternar caminar con hacer bici y así no es tan monótono.
Pues hace dos años hice en casa Insanity, me gustó mucho ese rollito y disfrutaba un montón con Shaun T ajajajajaja
Buscaré también lo de la app, a ver qué tal es y te digo.
Y por otro lado, si puedes pasarme la BBG y la miro pero ya te digo que lo más seguro es que me anime a hacerla. Así que cuando quieras, compi!!!

Tu respuesta me ha servido de mucho y me ayudado un montón. Muchas gracias, Kuroneko!

Cita de: Kuroneko en Mayo 20, 2016, 08:13:35 am

Ullsdevidre, yo te recomiendo un par de cosas:
Para empezar, si no tienes mucho fondo con el tema cardio, sal con la bici. Es un ejercicio que puede hacer todo el mundo, no te va a suponer ningún sobreesfuerzo para las articulaciones y estarás al aire libre. Si te ves con más fuerza, prueba a correr. Incluso aunque no tengas fondo, con algún plan de entrenamiento, puedes llegar a correr 30 minutos seguidos en pocas semanas. Esto te lo recomiendo sobre todo si sabes que te gusta. Y si ninguna de las que te he ofrecido te gusta, también puedes optar por el plan de entrenamiento de vídeos en casa. Yo le tengo un cariño especial al Weider X-Factor: ST. Hay muchos y muy variados. El último que intenté fue el Focus T25 y me gustó bastante.
En cuando a ejercicios de fuerza, la BBG a mí me dejó echa polvo. Yo las tengo, por si las necesitas. Empecé con la semana de preentreno (tiene un mes de preentreno antes de empezar con el programa en sí) y la primera semana fueron agujetas a morir, sobre todo en las piernas. Luego se lleva mejor. Es un programa bastante duro, a mi modo de ver. Yo tengo una condición física medio buena (ejercicio hago desde hace tres años) y me costó bastante hacer esa primera semana. Solo hice tres semanas. Por vicisitudes de la vida, no la retomé después de Navidad y la tengo ahí para cuando consiga llegar a un peso más bajo. Ahora mismo estoy probando una aplicación que se llama "Mi entrenador Dasy" (My Trainer Dasy) y me parece muy interesante. Llevo con ella casi una semana y noto que estoy trabajando los músculos bastante bien. Los ejercicios me parecen sencillos, para principiantes y creo que van aumentando de nivel con el paso del tiempo. Si no te va eso, siempre puedes buscar entrenamientos estándar que hay por ahí o hacerte tu propia tabla de ejercicios. La cosa es trabajar todo el cuerpo. Los circuitos de entrenamiento suelen ser una buena manera de trabajar. Eliges cuatro ejercicios con entre 10 y 15 repeticiones por serie, haces tu descanso y a por otro. De todas formas, aunque te veas un poco floja, prueba la BBG. Así te haces una idea de cómo funciona, si te gustan ese tipo de ejercicios y demás. Es más, si la empiezas, hasta me apunto a hacerla contigo, para que veas que no estás sola y así aprovecho y la vuelvo a intentar yo, jaja.

Espero que te haya servido mi respuesta. Mucho ánimo con el ejercicio.

Hola, sí tienes razón con la bici puedo hacer cardio y no me cansaré mucho. Había pensado también de salir a caminar y luego ya empezar con el trote y más tarde correr. Puedo alternar caminar con hacer bici y así no es tan monótono.
Pues hace dos años hice en casa Insanity, me gustó mucho ese rollito y disfrutaba un montón con Shaun T ajajajajaja
Buscaré también lo de la app, a ver qué tal es y te digo.
Y por otro lado, si puedes pasarme la BBG y la miro pero ya te digo que lo más seguro es que me anime a hacerla. Así que cuando quieras, compi!!!

Tu respuesta me ha servido de mucho y me ayudado un montón. Muchas gracias, Kuroneko!

Un placer, hermosa, para eso estamos. Esta tarde-noche te la mando por privado y le echas un vistazo.
Lo de combinar correr y bici es ideal. Yo hago spinning y salgo a correr y es una maravilla. Así que te animo a hacer la combinación.
Me alegro de que te haya servido.

Kuroneko, avísame cuando me lo envies que soy muy despistada. Tranquila, ahora no tengo prisa que estoy acabando el TFG y ando muy liada. Pero en dos semanas seré libre y feliz.

Te lo mandé anoche, jaja. No te preocupes, que puedes empezar cuando quieras. Yo empecé hoy y bastante bien. Espero que a ti te vaya igual.