Hola!!
Año Nuevo, Foro Nuevo... Diario Nuevo!
A mi Foro-Familia que ya hace más de dos años nos conocimos en el otro lado de la Internet, les digo HOLAAAA Volviiiii!!!
Para quienes no me conocen... Soy Melisol, Uruguaya, 32 (casi 33) años
,1.62 cm y
peso actual 72.4Kg, mami de una Chinita( nació en China por eso es mi Chinita) de 4 años y hace ya un par de años que comencé a cuidarme!
En resúmen...- Mi peso máximo fue de 95 Kg
- En Diciembre 2013 pesaba
93 Kilos, aquí fué cuando comencé a cambiar mi estilo de vida!
- Desde Diciembre 2013 hasta Enero 2015 bajé 17 kilos.
- Estuve varios meses estancada en 76 kilos y luego me fui 2 meses de vacaciones y subi a 82 kilos en Mayo 2015
- Desde Mayo 2015 hasta Enero 2016 bajé 12.7 Kilos
llegué a 69.3Kg
- Desde Enero hasta hace unos dias estuve de vacaciones en mi pais y eso me dejo 4 kilos de más
Como se verá en mi resúmen, las vacaciones en mi Pais son la perdición y eso es lo que debo aprender a cambiar!! Es un problema ya que vamos una vez al año y no me puedo poner con cosas cuando nos esperan con ciertas delicias.... pero controlar no vendría nada mal!
Llevaba 23 kilos perdidos pero trás el desastre
al dia de hoy llevo 19.6 kilos menos!
Para el tiempo que llevo cuidándome voy muy lenta, pero el tema es que no hago dietas, he aprendido a controlar las cantidades y comer de mejor manera (sin contar las vacaciones
) lo cual significa que cuando tengo alguna salida o algo no me prohibo en comer pizza o lo que haya!
Hace unos meses participe en un reto aqui donde vivo y saque el 3er puesto en perdida de peso y esta semana comienzo un nuevo reto.
Son 10 semanas donde una couch me pasa la dieta y los ejercicios. La vez anterior no lo hice a la perfección y baje 5Kg, esta vez pretendo hacerlo al pie de la letra porque quiero ver de una vez por todas mi NORMO PESO!
Los ejercicios que hago son:
- Insanity en todas sus variables
- Correr, ya participé en 5 y 10Km y hoy comencé a entrenar para una 21Km, locura total ya que solo tengo 2 semanas antes de la carrera
- Rutinas de fuerza que me pasa mi couch.
- Ahora agregare 2 ó 3 veces a la semana rutinas para el culete a ver si lo mejoro
En fín..... creo que eso es todo!
Hoy es el 1er dia en mi camino hacia el Normo Peso!!
